「強心」健體很簡單研究：多補充維他命D

2016-05-13 763

這些心臟衰竭患者在補充了維他命D後，每次心跳的泵出的血量增加到了26至34%。一般來說，健康成年人心臟每跳動一下，從心室所泵出的血液量為60至70%，但是心臟衰竭病患的心臟每跳動一次卻只能泵出25%的血液。從實驗中還發現，患者的心臟變得比較小，也就是說心臟變得更有力和有功效。

要預防骨質疏鬆症，除了補充鈣質之外，也要補充維他命D，才能骨壯壯，但現在有新的研究發現，維他命D對於心臟功能的修補也有幫助，該篇研究發表在BBC網站。

英國一項研究找了160多位平均年齡為70歲的心力衰竭病人，這個年齡層的人，即使有曬太陽，也多半缺乏維他命D。因此，實驗中把這些人分成兩組，其中一組每天補充100毫克的維他命D補充劑（Vitamin D supplements），另一組則是吃安慰劑（Placebo），實驗時間長達一年。

研究結果發現，這些心臟衰竭患者在補充了維他命D後，每次心跳的泵出的血量增加到了26至34%。一般來說，健康成年人心臟每跳動一下，從心室所泵出的血液量為60至70%，但是心臟衰竭病患的心臟每跳動一次卻只能泵出25%的血液。另外，從實驗中還發現，患者的心臟變得比較小，也就是說心臟變得更有力和有功效。

這樣的實驗結果讓醫師很驚訝，因為補充維他命D的效果，就和使用藥物治療一樣，而且維他命D補充劑並不貴，也沒有什麼嚴重的副作用。

不過，英國心臟慈善基金會建議，雖然這次的實驗得到這樣的結果，但還是得進行比較長時間的試驗。許多相關的專家也認為，應該對此進行更廣泛和更長時間的試驗，才能下出定論。

要獲得維他命D，除了補充維他命D補充劑和曬太陽之外，也可以吃些富含維他命D的食物，包括深海魚以及雞蛋等，都是維他命D很好的來源。

來源：維他命D好處多研究：補骨又強心
出處：健康傳媒