連續高溫 避免熱傷害有撇步
2016-07-05
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台灣地區連日高溫，天氣酷熱難當，嘉義市衛生局提醒民眾預防熱傷害，並提供避免熱傷害的撇步。衛生局表示，預防熱傷害，除了避免直接曝曬在高溫之下外，也應多喝白開水、選擇適當時間與場所、注意穿戴等3個方法來預防發生熱傷害。
中央社報導，台灣地區連日高溫，天氣酷熱難當，嘉義市衛生局提醒民眾預防熱傷害，並提供避免熱傷害的「撇步」。
嘉義市衛生局指出，受尼伯特颱風外圍沉降增溫影響，台灣西部地區這兩天氣溫有可能再飆高，因此特別提供預防熱傷害的3個「撇步」供民眾參考。
衛生局表示，預防熱傷害，除了避免直接曝曬在高溫之下外，也應「多喝白開水、選擇適當時間與場所、注意穿戴」等3個方法來預防發生熱傷害。
在「多喝白開水」方面，衛生局提醒不要等到口渴才喝，尤其運動前2至3小時應飲用500cc的水；運動時每10至20分鐘飲用200至300cc的水來避免脫水，並避免飲用含酒精及大量糖分的飲料。
在「選擇適當時間與場所」方面，衛生局建議在氣溫較低的早晨或傍晚從事戶外活動，或選擇有遮陽及冷氣空調的場所；民眾若開車出門時，應避免將小孩單獨留在車內，以免高溫造成小孩熱傷害。
至於「注意穿戴」方面，應選擇淺色系、輕便、透氣排汗的衣物，也可戴寬邊帽、擦防曬乳液來避免太陽直曬，並戴太陽眼鏡來隔離紫外線，同時穿著支撐力佳、質輕且防水透氣的運動鞋。
衛生局指出，中暑是熱傷害中最嚴重的情形，致死率可達30%；若發現有人中暑，應協助中暑者迅速離開高溫環境，仰臥休息，利用濕毛巾擦拭身體、搧風來降溫，並儘速送醫。
【圖片來源：中央社】
嘉義市衛生局指出，受尼伯特颱風外圍沉降增溫影響，台灣西部地區這兩天氣溫有可能再飆高，因此特別提供預防熱傷害的3個「撇步」供民眾參考。
衛生局表示，預防熱傷害，除了避免直接曝曬在高溫之下外，也應「多喝白開水、選擇適當時間與場所、注意穿戴」等3個方法來預防發生熱傷害。
在「多喝白開水」方面，衛生局提醒不要等到口渴才喝，尤其運動前2至3小時應飲用500cc的水；運動時每10至20分鐘飲用200至300cc的水來避免脫水，並避免飲用含酒精及大量糖分的飲料。
在「選擇適當時間與場所」方面，衛生局建議在氣溫較低的早晨或傍晚從事戶外活動，或選擇有遮陽及冷氣空調的場所；民眾若開車出門時，應避免將小孩單獨留在車內，以免高溫造成小孩熱傷害。
至於「注意穿戴」方面，應選擇淺色系、輕便、透氣排汗的衣物，也可戴寬邊帽、擦防曬乳液來避免太陽直曬，並戴太陽眼鏡來隔離紫外線，同時穿著支撐力佳、質輕且防水透氣的運動鞋。
衛生局指出，中暑是熱傷害中最嚴重的情形，致死率可達30%；若發現有人中暑，應協助中暑者迅速離開高溫環境，仰臥休息，利用濕毛巾擦拭身體、搧風來降溫，並儘速送醫。
【圖片來源：中央社】
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