專家：中年不健康 老年失智風險增6倍
2016-11-24
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全球迎戰高齡化社會，歐洲老年醫學專家米契爾提醒，中年時期是老年健康與否的關鍵階段，如果中年時有肥胖、相關指數不正常，20年以後失智風險恐增6倍，並呼籲家長應從小就教育孩子別抽菸、要有健康飲食，提早為未來做準備，維護自己臨終時的生活品質。
中央社報導，全球迎戰高齡化社會，歐洲老年醫學專家米契爾提醒，中年時期是老年健康與否的關鍵階段，如果中年時有肥胖、相關指數不正常，20年以後失智風險恐增6倍。
康健雜誌昨天舉辦「2016高齡國際趨勢論壇」，邀集歐洲、日本老年醫學專家，談全球高齡化新觀念以及各國對於健康老化策略。
歐盟老年醫學會前理事長米契爾（Jean-Pierre Michel）在「變動中的全球健康高齡新觀念與新挑戰」演講中表示，2016年世界衛生組織（WHO）揭開一場照護革命，賦予健康老化新定義，認為健康老化不只是沒有疾病，而是要維持良好的生活機能。
為了達到健康老化新目標，米契爾說，醫療團隊必須跨領域合作，團隊中的醫師、護理師、社工都應學習老人醫學，並且各司其職，尊重不同照顧者，就能避免協調引發的爭議。
此外，米契爾提醒，中年時期是老年健康與否的關鍵階段，如果中年時有肥胖、相關指數不正常，20年以後失智風險恐增6倍，並呼籲家長應從小就教育孩子別抽菸、要有健康飲食，提早為未來做準備，維護自己臨終時的生活品質。
日本國立長壽醫療研究中心研究所前所長鈴木隆雄（Takao Suzuki）分享日本社區高齡促進經驗，他表示，65歲到74歲老年人算是前期高齡者，身體狀況通常較健康，對於社會的參與、社交也較豐富，但如果不做預防，這群人先是會出現「虛弱」症狀，漸漸營養不足、肌肉減少、痴呆等老年症候群會一一冒出。
鈴木隆雄發現，「虛弱」時期是老人身體介於健康與疾病的交叉路口，只要能適當預防，就能避免繼續惡化，根據統計，虛弱老人相較健康老人，失能風險高出近5倍，而且面對衰弱越是置之不理，功能衰退得越快。
為此，日本2006年長照重點就放在「預防」，鈴木隆雄說，目前全日本約有4500據點，預防社區老人家預防虛弱及老年症候群，像是讓虛弱的老人參加料理教室，提供足夠的營養、運動以及社交環境；對於失智症患者，這些據點也教老人做腦部運動，發現真能有效減緩腦部萎縮，相關指標也都有進步。
康健雜誌昨天舉辦「2016高齡國際趨勢論壇」，邀集歐洲、日本老年醫學專家，談全球高齡化新觀念以及各國對於健康老化策略。
歐盟老年醫學會前理事長米契爾（Jean-Pierre Michel）在「變動中的全球健康高齡新觀念與新挑戰」演講中表示，2016年世界衛生組織（WHO）揭開一場照護革命，賦予健康老化新定義，認為健康老化不只是沒有疾病，而是要維持良好的生活機能。
為了達到健康老化新目標，米契爾說，醫療團隊必須跨領域合作，團隊中的醫師、護理師、社工都應學習老人醫學，並且各司其職，尊重不同照顧者，就能避免協調引發的爭議。
此外，米契爾提醒，中年時期是老年健康與否的關鍵階段，如果中年時有肥胖、相關指數不正常，20年以後失智風險恐增6倍，並呼籲家長應從小就教育孩子別抽菸、要有健康飲食，提早為未來做準備，維護自己臨終時的生活品質。
日本國立長壽醫療研究中心研究所前所長鈴木隆雄（Takao Suzuki）分享日本社區高齡促進經驗，他表示，65歲到74歲老年人算是前期高齡者，身體狀況通常較健康，對於社會的參與、社交也較豐富，但如果不做預防，這群人先是會出現「虛弱」症狀，漸漸營養不足、肌肉減少、痴呆等老年症候群會一一冒出。
鈴木隆雄發現，「虛弱」時期是老人身體介於健康與疾病的交叉路口，只要能適當預防，就能避免繼續惡化，根據統計，虛弱老人相較健康老人，失能風險高出近5倍，而且面對衰弱越是置之不理，功能衰退得越快。
為此，日本2006年長照重點就放在「預防」，鈴木隆雄說，目前全日本約有4500據點，預防社區老人家預防虛弱及老年症候群，像是讓虛弱的老人參加料理教室，提供足夠的營養、運動以及社交環境；對於失智症患者，這些據點也教老人做腦部運動，發現真能有效減緩腦部萎縮，相關指標也都有進步。
高齡警訊 專家：心理比身體老得快
中央社台北報導，台灣將在2025年邁入於高齡化社會，台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭今表示，研究指出，年長者在心理上的老化速度，比身體健康還要快，強調預防老化須內外兼顧。
「康健雜誌」昨天舉辦2016高齡國際趨勢論壇，陳亮恭以「迎戰舊疾未除，老化又來-預防性醫療保健的高齡健康」進行專題演講。
陳亮恭說，人類從尼安德塔人到維多利亞女王時代，平均餘命不過增加10歲，但近1、200年平均餘命急遽增加，台灣光是短短70年，平均餘命就增加30歲，邁入人類有史以來首見的集體高齡化。
隨著醫療進步，同樣是60歲的高齡者，古代、現代的容貌也大不同，陳亮恭舉例，唐朝詩人白居易60歲時寫給好友的信中曾抱怨，60歲已是白髮蒼蒼、行走不便，但反觀藝人林青霞，雖同屆60歲，容貌卻停留在40多歲。
陳亮恭說，根據統計，全球每天15萬死亡人數中，有近2/3是慢性疾病導致，顯示時下高齡的狀態已處於一種「活得越久、疾病越多」的處境，高齡者如何和慢性疾病共存，已成目前最重要的任務之一。
除了慢性病外，陳亮恭也指出，老人家隨年齡增長、免疫力降低，更重要的是感染症問題，像是小時候得的水痘到了80歲，可能會因抗體減少而再次發作，也可能誘發慢性病，例如得了流感又誘發中風。
陳亮恭強調，最新研究發現，老年人心理健康退化速度比身體功能更快，研究人員認為可能是由於老人家應變能力不如年輕人，進而影響身體健康。他呼籲，照顧年長者時，應同時兼顧心理、身體健康，由內而外地照顧。
過去高齡研究多是提醒老人家什麼不能做，但陳亮恭認為，應反過來提醒老人家應該做什麼，更能維持年長者精神健康。
【圖片來源：中央社】
「康健雜誌」昨天舉辦2016高齡國際趨勢論壇，陳亮恭以「迎戰舊疾未除，老化又來-預防性醫療保健的高齡健康」進行專題演講。
陳亮恭說，人類從尼安德塔人到維多利亞女王時代，平均餘命不過增加10歲，但近1、200年平均餘命急遽增加，台灣光是短短70年，平均餘命就增加30歲，邁入人類有史以來首見的集體高齡化。
隨著醫療進步，同樣是60歲的高齡者，古代、現代的容貌也大不同，陳亮恭舉例，唐朝詩人白居易60歲時寫給好友的信中曾抱怨，60歲已是白髮蒼蒼、行走不便，但反觀藝人林青霞，雖同屆60歲，容貌卻停留在40多歲。
陳亮恭說，根據統計，全球每天15萬死亡人數中，有近2/3是慢性疾病導致，顯示時下高齡的狀態已處於一種「活得越久、疾病越多」的處境，高齡者如何和慢性疾病共存，已成目前最重要的任務之一。
除了慢性病外，陳亮恭也指出，老人家隨年齡增長、免疫力降低，更重要的是感染症問題，像是小時候得的水痘到了80歲，可能會因抗體減少而再次發作，也可能誘發慢性病，例如得了流感又誘發中風。
陳亮恭強調，最新研究發現，老年人心理健康退化速度比身體功能更快，研究人員認為可能是由於老人家應變能力不如年輕人，進而影響身體健康。他呼籲，照顧年長者時，應同時兼顧心理、身體健康，由內而外地照顧。
過去高齡研究多是提醒老人家什麼不能做，但陳亮恭認為，應反過來提醒老人家應該做什麼，更能維持年長者精神健康。
【圖片來源：中央社】
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