年輕人不想近視　就曬點太陽吧！

2016-12-06 406

曬太陽可以預防近視？陽光含有紫外線B波（UVB）。英國一項研究發現，14歲到29歲的青少年、年輕人多到戶外、多曬太陽，稍微多接觸紫外線B波，可以降低近視風險（註：提醒不是讓陽光直射眼睛，而是藉由曬太陽增加血液中維生素D濃度，必要時應戴太陽眼鏡以保護眼睛）。

曬太陽可以預防近視？陽光含有紫外線B波（UVB）。英國一項研究發現，14歲到29歲的青少年、年輕人多到戶外、多曬太陽，稍微多接觸紫外線B波，可以降低近視風險（註：提醒不是讓陽光直射眼睛，而是藉由曬太陽增加血液中維生素D濃度，必要時應戴太陽眼鏡以保護眼睛）。研究成果已發表於〈美國醫學會-眼科期刊〉（JAMA Ophthalmology）。

接觸紫外線B波　降低近視風險

在全世界，近視問題越來越普遍，特別是亞洲都會區，近視人口更是暴增，在美國、歐洲，近視人口也逐漸上升，很多環境、先天因素都會影響近視風險高低。英國倫敦衛生與熱帶醫學院學者阿斯崔李德‧佛拉卻與研究團隊檢視近視與紫外線B波、血液中維生素D濃度與維生素D路徑相關基因變異等是否有關聯，因而得到上述結論。

這項研究數據含括歐洲眼科研究中6家研究中心4187名受試者數據，其中有4166人定期接受眼科測試，並提供血液樣本供研究人員分析，最後去除各項變數後，共有371名近視患者與2797名非近視民眾納入分析。

近視風險　不是單一因素所決定

研究發現，14歲至19歲與20歲到29歲族群若接觸較多紫外線B波，可以降低近視發生率。此外，受教育時間最長的人，近視機率是一般人的兩倍之多。研究人員已發現，血液中的葉黃素濃度偏高，也與近視風險降低有關。

研究作者表示，受教育、進行戶外運動時間長短等，都會影響近視風險，影響因素不只一種。多花點時間進行戶外活動，或許可以對眼睛產生保護效果，臨床上越來越多人運用這種方式介入、降低近視發生率，對近視機轉、生活方式調整等多一層了解，就會帶來更多好處。

本文經健康醫療網授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者蘇湘雲報導】2016/12/06