每天凝視特定波長紅光3分鐘　研究試驗改善視力衰退

2020-08-07 2331

視網膜的衰老速度比其他器官快。老年醫學雜誌一項研究證明，每天凝視670nm深色紅光三分鐘，能明顯提高視錐細胞（分辨顏色能力）和視桿細胞（感受弱光能力）的靈敏度，特別是40歲以上的中老年人。不過專家呼籲，該紅光有特定波長，民眾不要任意購買紅燈回家使用。

視網膜的衰老速度比其他器官快。《老年醫學雜誌》一項研究證明，每天凝視670nm深色紅光三分鐘，能明顯提高視錐細胞（分辨顏色能力）和視桿細胞（感受弱光能力）的靈敏度，特別是40歲以上的中老年人。不過專家呼籲，該紅光有特定波長，民眾不要任意購買紅燈回家使用。

粒腺體在感光體密度高　視網膜衰老迅速

根據《科學日報》，該研究的主要作者，英國倫敦大學學院眼科研究所Glen Jeffery教授指出，隨年齡的增長，視覺會明顯下降，特別是超過40歲以後，視網膜的敏感度和色覺都會逐漸衰老。這是因為衰老的視網膜，其粒腺體以三磷酸腺苷（ATP）形式提供給細胞能量的功能會隨年齡下降，加上粒腺體在視網膜的感光細胞中的密度最大，對能量需求高，導致視網膜的衰老速度比其他器官快。

盯特定波長紅光3分鐘　明顯改善老人視力衰退

《BBC》報導，為了扭轉視力弱化的趨勢，Glen Jeffery嘗試通過特定波長的紅光重啟衰老的細胞。研究團隊基於先前在老鼠、大黃蜂和果蠅中的基礎上，發現此特定紅光能改善老鼠的視網膜及延長果繩的壽命。

因此，英國倫敦大學的研究團隊，總共招募了24名年齡介於28至72歲、無任何眼病的男女各12名。實驗前，受試者會進行一次眼睛的視桿細胞和視錐細胞的敏感測試，接著獲得一個LED手電筒，每天盯著670nm深色紅光束三分鐘並持續兩星期，實驗結束後再進行一次測試。

結果顯示，670nm深色紅光對年輕人沒有影響，但對40歲以上的中老年人有效提高20%視錐細胞的敏感度。專家表示，能有這樣的改善是因該特定紅光可以被視網膜的粒線體吸收，為細胞提供能量，從而改善老年人的視力衰退。