疫情間盯螢幕暴增1小時20分　國外研究：青少年增最多

2022-11-22 1931

美國醫學會雜誌·兒科(JAMA Pediatrics)調查，全球孩童平均每天使用螢幕的時間增加了1小時20分鐘，其中以12至18歲的青少年增加最多。

疫情爆發以來，全世界孩童經常宅在家防疫、遠距上課、玩手遊或電動。據《CNN》引述《美國醫學會雜誌·兒科》(JAMA Pediatrics)調查，全球孩童平均每天使用螢幕的時間增加了1小時20分鐘，其中以12至18歲的青少年增加最多，而且父母盯螢幕的時間和壓力程度，也和小孩使用螢幕的時間長度有關。

《美國醫學會雜誌·兒科》11月初發表一份由加拿大與愛爾蘭學者研究的報告，調查全世界3萬名孩童，自2020年1月1日至2022年3月5日期間使用螢幕時間和3C設備的結果。這些學童年齡從3歲到18歲不等，平均年齡為9歲。

12至18歲青少年增加時數最長

分析顯示，孩童在疫情期間，平均每天使用螢幕的時間增加了1.5倍，從疫情前每天使用162分鐘，增加到246分鐘。孩童每天光是花在手持3C和個人電腦上的平均時間就分別增加了44分鐘和46分鐘。增幅最大的年齡層為12至18歲的青少年，因為他們使用數位設備的機率比年幼的孩童更高。

由於工作、上學、學習、社交和娛樂都會用到3C設備，3C設備在疫情期間已成為日常生活和互動的核心之一，有兩成的父母為小孩添購了新設備，主要是電腦和手持3C。

不過，由於多數孩童在疫情期間採取遠距上課，研究人員指出，增加使用螢幕時間有可能是因為在上課。還有，有些數據使用回溯性統計，父母也有可能記錯小孩在疫情前使用螢幕的時間。

父母壓力與小孩盯螢幕時間有關

不僅如此，另有調查顯示，孩童在疫情期間進行中強度運動的人數減少了32%。研究人員提醒，小孩在停課期間增加使用螢幕的時間，恐形成不良習慣。而且父母盯螢幕的時間和壓力程度，也和小孩使用螢幕的時間長度有關。呼籲政府的疫後政策和資源分配應考慮如何協助孩童、青少年和家庭「少坐多動」。

研究人員呼籲，在現今，如何平衡使用3C產品和日常作息至關重要。從事兒少相關產業的人，應向孩童推廣健康的3C使用習慣，包括適度並監測日常使用方式、選擇適宜年齡收看的節目、優先安排沒3C產品的時間與親友互動，並提醒青少年思考如何善用螢幕與他人聯繫。

原文出處：https://edition.cnn.com/2022/11/07/health/screen-time-kids-pandemic-analysis-wellness/index.html

本文經健康醫療網授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】2022/11/21