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9合1大選恐變天！長輩出門投票注意保暖 牢記2招護心
2022-11-25
2018
民眾明（26）日外出投票時，應注意溫差變化，國健署建議，長者可以採多層次穿搭法，以免著涼。
9合1選舉明（26）日登場，國民健康署提醒民眾，早起運動及出門投票時注意天氣變化，尤其當溫度驟降時，身體血管內的平滑肌會跟著收縮，容易造成血壓突然升高，如果是三高病患（包括高血壓、高血糖、高血脂），會增加心臟病及急性中風的風險。
為了讓民眾可以安心投票，國民健康署提出，選舉投票時應注意「護心2招」，這樣行使投票權又可以兼顧健康。
▸第1招：出門投票穿著保暖護心臟
近日早晚氣溫變化較大，早起運動及出門投票時的溫差，由於長者對於環境溫度變化反應較不敏銳，建議可以採多層式穿搭法來調整外出時隨身攜帶一件外套，以備不時之需。
另外，有慢性病的民眾，要記得規律服藥後，再出門投票，同時隨身攜帶健保卡與備用藥物，避免因天氣與氣溫變化，造成身體的不適。
▸第2招：開票票數起起伏伏 身體要維持穩定避免同步起伏
國健署指出，等待統計票數與結果時，提醒大家放鬆心情與平常心的看待選舉結果，特別是有心血管疾病或是三高（高血壓、高血糖、高血脂）的民眾更要避免情緒的起伏過大，導致血壓的飆升，以及避免吶喊、緊張、興奮以及突然的激烈運動等。如果突然胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等心肌梗塞徵兆，切記要記下發作的時間，並立刻撥打119就醫。
另外，民眾可以透過以下簡單的動作來判斷，是否有中風的徵兆，分別是微笑（臉部歪斜不對稱）、舉手（手臂無力下垂）、說你好（說話不清楚），以上３個動作若無法完整做到，快打119盡快送醫，爭取時效避免延誤就醫，造成後續更大的傷害。（陳郁茹／台北報導）
（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）
來源：9合1大選恐變天！長輩出門投票注意保暖 牢記2招護心
出處：NOW健康
為了讓民眾可以安心投票，國民健康署提出，選舉投票時應注意「護心2招」，這樣行使投票權又可以兼顧健康。
▸第1招：出門投票穿著保暖護心臟
近日早晚氣溫變化較大，早起運動及出門投票時的溫差，由於長者對於環境溫度變化反應較不敏銳，建議可以採多層式穿搭法來調整外出時隨身攜帶一件外套，以備不時之需。
另外，有慢性病的民眾，要記得規律服藥後，再出門投票，同時隨身攜帶健保卡與備用藥物，避免因天氣與氣溫變化，造成身體的不適。
▸第2招：開票票數起起伏伏 身體要維持穩定避免同步起伏
國健署指出，等待統計票數與結果時，提醒大家放鬆心情與平常心的看待選舉結果，特別是有心血管疾病或是三高（高血壓、高血糖、高血脂）的民眾更要避免情緒的起伏過大，導致血壓的飆升，以及避免吶喊、緊張、興奮以及突然的激烈運動等。如果突然胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等心肌梗塞徵兆，切記要記下發作的時間，並立刻撥打119就醫。
另外，民眾可以透過以下簡單的動作來判斷，是否有中風的徵兆，分別是微笑（臉部歪斜不對稱）、舉手（手臂無力下垂）、說你好（說話不清楚），以上３個動作若無法完整做到，快打119盡快送醫，爭取時效避免延誤就醫，造成後續更大的傷害。（陳郁茹／台北報導）
（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）
來源：9合1大選恐變天！長輩出門投票注意保暖 牢記2招護心
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