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世界自殺防治日前夕 陳良基分享「三陽開泰」陪伴憂鬱
2023-09-08
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長期投入憂鬱症預治的肯愛社會服務協會於9月10日世界自殺防治日前夕召開記者會，呼籲大眾憂鬱不等於自殺，預防民眾自殺前，應先改善憂鬱症。
為響應9月10日世界自殺防治日，長期投入憂鬱症預治的肯愛社會服務協會於7日召開記者會，邀請前科技部長陳良基及其夫人王素梅，還有單親媽咪小雲分享走出憂鬱的親身經歷。陳良基特別以親身例子告訴大家，對憂鬱症病友來說，陽光照耀是很重要的事情，像他花了近2年時間，以「三陽開泰」陪伴妻子度過失語失能幻聽的困境，最終成功對抗憂鬱症。
當太太的守護者！ 陳良基用行動幫助妻子對抗憂鬱
王素梅曾罹患重度憂鬱症，她描述自己乖乖就醫、認真吃藥但都沒辦法好起來，「憂鬱症就像綁在身上的重錘」，因病失去所有活力，每天昏昏沉沉過日子，由於擔心自己拖累家人，因此暗中設想各種解脫計畫並決定實行。陳良基憶起當日，下班回家後沒有看到妻子，加上曾看到報紙刊登憂鬱症墜樓的新聞，因此慌張的找尋太太，最後在陽台旁看見鞋子。原本以為來不及，幸好發現一雙手緊抓欄杆，他立即拉住妻子，但光靠自己並無法挽救，因此當下眼看自己愛人在手中掉下去，心中相當著急。
王素梅坦言，看見先生著急又愧疚的樣子，突然明白輕生是錯誤的選擇，差點就要讓家人承受失去親人的痛苦，這樣的傷痛恐會影響他們一輩子，如今在先生的照顧下她已經康復，這2年完全不需要用藥。王素梅說，「我很慶幸當年輕生的舉動沒有成功！」治療憂鬱症除了醫師的幫助外，「守護者」的協助也是我能快速康復的主要原因。
當太太的守護者！ 陳良基用行動幫助妻子對抗憂鬱
王素梅曾罹患重度憂鬱症，她描述自己乖乖就醫、認真吃藥但都沒辦法好起來，「憂鬱症就像綁在身上的重錘」，因病失去所有活力，每天昏昏沉沉過日子，由於擔心自己拖累家人，因此暗中設想各種解脫計畫並決定實行。陳良基憶起當日，下班回家後沒有看到妻子，加上曾看到報紙刊登憂鬱症墜樓的新聞，因此慌張的找尋太太，最後在陽台旁看見鞋子。原本以為來不及，幸好發現一雙手緊抓欄杆，他立即拉住妻子，但光靠自己並無法挽救，因此當下眼看自己愛人在手中掉下去，心中相當著急。
王素梅坦言，看見先生著急又愧疚的樣子，突然明白輕生是錯誤的選擇，差點就要讓家人承受失去親人的痛苦，這樣的傷痛恐會影響他們一輩子，如今在先生的照顧下她已經康復，這2年完全不需要用藥。王素梅說，「我很慶幸當年輕生的舉動沒有成功！」治療憂鬱症除了醫師的幫助外，「守護者」的協助也是我能快速康復的主要原因。
▲肯愛協會邀請前科技部長陳良基（右1）及其夫人王素梅（右2），還有單親媽咪小雲（左2）分享走出憂鬱的親身經歷。（攝影／陳郁茹）
陳良基指出，對於憂友來說，生病彷彿陷進黑暗中，永遠看不到隧道的盡頭，這時能有太陽照耀是非常重要的，身為一個憂鬱症的守護者來說，在此分享陪伴的「三陽開泰」心法，期盼能幫到更多憂鬱症病友及其守護者：
▸第1個太陽：守護者要告訴病友「憂鬱症治療過程辛苦，但一定可以痊癒。」
▸第2個太陽：守護者要讓病友知道「你的存在很重要，我們需要你。」
▸第3個太陽：守護者需要有行動方案，抽出時間好好陪伴病友，例 如可以將運動、看診、心理諮商等時間排進行程表內，照表執行。
不願孩子步入自己的後塵 單親媽勇敢走出憂鬱
養育3名孩子的小雲媽也在記者會上分享抗病故事，她語帶哽咽地說，自己是個沒有童年的孩子，出身於單親家庭，小時候經常遭父親毆打，時常有結束生命的念頭，但實行後卻都沒成功，甚至遭同學譏笑為「自殺大王」。9年前在離婚又負債的情況下，小雲媽被轉介到肯愛協會，現在獨自帶著孩子，賣地瓜支撐家計，她表示，曾想著活到40歲就好，但有了３個孩子後，責任告訴她不能讓孩子們跟自己一樣，在沒有父母的疼愛中成長，因此才暫時打消自殺念頭，並在肯愛協助下走過憂鬱。
肯愛協會理事長、台大兒童醫院兒少保護醫療中心醫師呂立表示，據衛福部資料，2022年自殺死亡人數為3787人，較前1年增加5.6%、多202人，原因恐和網路使用、家庭因素及精神疾患共病有關。家醫科醫師康曉妍也指出，在壓力大的社會之下，每個人都有可能陷入情緒的漩渦，如果我們足夠細心，就能發現身邊親友有情緒狀況，那每個人都可以扮演守護者。
憂鬱不等於自殺！林口長庚醫院精神科副教授主治醫師張家銘強調，每年台灣得到憂鬱症的人約有幾十萬，統計顯示約10％恐選擇自殺，但其實憂鬱症會痊癒，自殺的念頭都是一時的，需要陪伴者去協助及關心，讓病友打消念頭。預防自殺前，應先改善憂鬱症，目前台灣在面對憂鬱症上有4個不足「就醫不足、診斷不足、用藥不足、持續治療不足」，鼓勵大家及早治療，勇於治療，這才是走過憂鬱症的好方法。（陳郁茹／台北報導）
❤【NOW健康】關心您：自殺不能解決問題，請給自己機會！自殺防治諮詢安心專線：0800-788995；生命線專線：1995。
（核稿編輯：陳如頤）
（攝影／陳郁茹）
來源：世界自殺防治日前夕 陳良基分享「三陽開泰」陪伴憂鬱
出處：NOW健康
陳良基指出，對於憂友來說，生病彷彿陷進黑暗中，永遠看不到隧道的盡頭，這時能有太陽照耀是非常重要的，身為一個憂鬱症的守護者來說，在此分享陪伴的「三陽開泰」心法，期盼能幫到更多憂鬱症病友及其守護者：
▸第1個太陽：守護者要告訴病友「憂鬱症治療過程辛苦，但一定可以痊癒。」
▸第2個太陽：守護者要讓病友知道「你的存在很重要，我們需要你。」
▸第3個太陽：守護者需要有行動方案，抽出時間好好陪伴病友，例 如可以將運動、看診、心理諮商等時間排進行程表內，照表執行。
不願孩子步入自己的後塵 單親媽勇敢走出憂鬱
養育3名孩子的小雲媽也在記者會上分享抗病故事，她語帶哽咽地說，自己是個沒有童年的孩子，出身於單親家庭，小時候經常遭父親毆打，時常有結束生命的念頭，但實行後卻都沒成功，甚至遭同學譏笑為「自殺大王」。9年前在離婚又負債的情況下，小雲媽被轉介到肯愛協會，現在獨自帶著孩子，賣地瓜支撐家計，她表示，曾想著活到40歲就好，但有了３個孩子後，責任告訴她不能讓孩子們跟自己一樣，在沒有父母的疼愛中成長，因此才暫時打消自殺念頭，並在肯愛協助下走過憂鬱。
肯愛協會理事長、台大兒童醫院兒少保護醫療中心醫師呂立表示，據衛福部資料，2022年自殺死亡人數為3787人，較前1年增加5.6%、多202人，原因恐和網路使用、家庭因素及精神疾患共病有關。家醫科醫師康曉妍也指出，在壓力大的社會之下，每個人都有可能陷入情緒的漩渦，如果我們足夠細心，就能發現身邊親友有情緒狀況，那每個人都可以扮演守護者。
憂鬱不等於自殺！林口長庚醫院精神科副教授主治醫師張家銘強調，每年台灣得到憂鬱症的人約有幾十萬，統計顯示約10％恐選擇自殺，但其實憂鬱症會痊癒，自殺的念頭都是一時的，需要陪伴者去協助及關心，讓病友打消念頭。預防自殺前，應先改善憂鬱症，目前台灣在面對憂鬱症上有4個不足「就醫不足、診斷不足、用藥不足、持續治療不足」，鼓勵大家及早治療，勇於治療，這才是走過憂鬱症的好方法。（陳郁茹／台北報導）
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（核稿編輯：陳如頤）
（攝影／陳郁茹）
來源：世界自殺防治日前夕 陳良基分享「三陽開泰」陪伴憂鬱
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