秋燥傷肺 喝茶補氣看這裡
2015-10-12
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秋天空氣乾燥，中醫師鄭秋霞表示，燥氣傷肺，會口乾舌燥、乾咳，也有民眾出現皮膚、呼吸道過敏或感冒，建議依體質喝潤肺茶飲，透過養肺提高免疫力。鄭秋霞表示，不同體質不同茶飲，不過最適合每個人的健康飲品就是白開水，也建議每天均衡飲食外，更應喝足量水加上運動，就可以維持身體免疫力，秋季過敏嚴重者或生病
秋天空氣乾燥，中醫師鄭秋霞表示，燥氣傷肺，會口乾舌燥、乾咳，也有民眾出現皮膚、呼吸道過敏或感冒，建議依體質喝潤肺茶飲，透過養肺提高免疫力。
中醫師鄭秋霞提到，肺主氣、管呼吸，若呼吸道暢通則身體運行就會好，因此潤肺是養元氣，當元氣足了，免疫力就會提升，而每個人體質不同，因此養肺茶飲配方也會不同。
●菊花薄荷茶
易煩躁、常喝冷飲、口乾舌燥、冒痘痘、腸胃不舒服、糞便乾硬者、晚上難入眠、常熬夜等，均屬「熱性體質」，不適合吃過於溫補補品，如羊肉爐、薑母鴨。
中醫師建議熱性體質者喝「菊花薄荷茶」，各2-3錢用熱水泡開飲用，以涼性中藥材減輕或消除熱症，避免使用平補、溫補藥材增加燥熱。
●薑茶
至於怕冷、易疲倦、常無精打采、臉色白、吃到寒涼性食物時會腹瀉者，屬於「寒性體質」。
寒性體質者則應喝薑茶，鄭秋霞說，生薑在中醫是主治風寒感冒、胃寒嘔吐，薑性屬熱，建議生薑切薄片，放入鍋中以文火煮湯，飲用可袪寒、滋養身體。
●黨參黃耆茶
易出汗、一動就會覺得疲倦、身體免疫力不足、常覺得頭暈、頭脹、頭重腳輕者屬「氣虛體質」，中醫師建議喝「黨參黃耆茶」，將黨參、黃耆各2-3錢用熱水泡開飲用。
黨參可補中益氣、健脾益肺，常用在治療脾肺虛弱、氣短心悸；黃耆性味甘溫，可補益脾胃、強化呼吸系統、提高免疫功能，治療虛弱性引起的疾病。
●沙參麥冬茶
體型消瘦、臉色紅、口乾舌燥、手足心熱、易心情急躁、心煩易怒者屬「陰虛體質」，建議喝「沙參麥冬茶」，將沙參、麥冬各2-3錢用熱水泡開飲用。
陰虛體質者陰液不足，秋天燥氣多，燥熱傷陰，導致肺胃津液虧損，而沙參、麥冬可滋陰生津。鄭秋霞說，沙參可用在治療氣管炎、肺熱咳嗽，對秋燥熱引起的乾咳有益，而麥冬可清心潤肺，治熱病傷陰、燥咳。
●玫瑰花茶
氣不順者會氣鬱，心情不舒服、多憂鬱煩悶，長期會血循環不暢，影響健康，屬「氣鬱體質」，這類型常不是消瘦就是偏胖、臉色黯沉偏黃、性急，生病時會胸痛、女性則會有月經不調、痛經。
鄭秋霞說，氣鬱體質者不適合吃補品，不用補氣而是要通氣，建議喝「玫瑰花茶」，用乾玫瑰花苞泡茶，可疏肝理氣，助舒緩痛經、腸胃不適，平日心情鬱悶或是「輕度憂鬱」者建議將玫瑰花茶當成平日飲品。
●白開水
鄭秋霞表示，不同體質不同茶飲，不過最適合每個人的健康飲品就是「白開水」，也建議每天均衡飲食外，更應喝足量水加上運動，就可以維持身體免疫力，秋季過敏嚴重者或生病，仍要就醫諮詢專業醫師。
【中央社】
中醫師鄭秋霞提到，肺主氣、管呼吸，若呼吸道暢通則身體運行就會好，因此潤肺是養元氣，當元氣足了，免疫力就會提升，而每個人體質不同，因此養肺茶飲配方也會不同。
●菊花薄荷茶
易煩躁、常喝冷飲、口乾舌燥、冒痘痘、腸胃不舒服、糞便乾硬者、晚上難入眠、常熬夜等，均屬「熱性體質」，不適合吃過於溫補補品，如羊肉爐、薑母鴨。
中醫師建議熱性體質者喝「菊花薄荷茶」，各2-3錢用熱水泡開飲用，以涼性中藥材減輕或消除熱症，避免使用平補、溫補藥材增加燥熱。
●薑茶
至於怕冷、易疲倦、常無精打采、臉色白、吃到寒涼性食物時會腹瀉者，屬於「寒性體質」。
寒性體質者則應喝薑茶，鄭秋霞說，生薑在中醫是主治風寒感冒、胃寒嘔吐，薑性屬熱，建議生薑切薄片，放入鍋中以文火煮湯，飲用可袪寒、滋養身體。
●黨參黃耆茶
易出汗、一動就會覺得疲倦、身體免疫力不足、常覺得頭暈、頭脹、頭重腳輕者屬「氣虛體質」，中醫師建議喝「黨參黃耆茶」，將黨參、黃耆各2-3錢用熱水泡開飲用。
黨參可補中益氣、健脾益肺，常用在治療脾肺虛弱、氣短心悸；黃耆性味甘溫，可補益脾胃、強化呼吸系統、提高免疫功能，治療虛弱性引起的疾病。
●沙參麥冬茶
體型消瘦、臉色紅、口乾舌燥、手足心熱、易心情急躁、心煩易怒者屬「陰虛體質」，建議喝「沙參麥冬茶」，將沙參、麥冬各2-3錢用熱水泡開飲用。
陰虛體質者陰液不足，秋天燥氣多，燥熱傷陰，導致肺胃津液虧損，而沙參、麥冬可滋陰生津。鄭秋霞說，沙參可用在治療氣管炎、肺熱咳嗽，對秋燥熱引起的乾咳有益，而麥冬可清心潤肺，治熱病傷陰、燥咳。
●玫瑰花茶
氣不順者會氣鬱，心情不舒服、多憂鬱煩悶，長期會血循環不暢，影響健康，屬「氣鬱體質」，這類型常不是消瘦就是偏胖、臉色黯沉偏黃、性急，生病時會胸痛、女性則會有月經不調、痛經。
鄭秋霞說，氣鬱體質者不適合吃補品，不用補氣而是要通氣，建議喝「玫瑰花茶」，用乾玫瑰花苞泡茶，可疏肝理氣，助舒緩痛經、腸胃不適，平日心情鬱悶或是「輕度憂鬱」者建議將玫瑰花茶當成平日飲品。
●白開水
鄭秋霞表示，不同體質不同茶飲，不過最適合每個人的健康飲品就是「白開水」，也建議每天均衡飲食外，更應喝足量水加上運動，就可以維持身體免疫力，秋季過敏嚴重者或生病，仍要就醫諮詢專業醫師。
【中央社】
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