搜尋月經-月經前期徵兆,月經量少的原因,美麗島電子報

破除歧視踏出經痛關懷腳步共創「子宮地圖」與妳同行！

響應三月世界子宮內膜異位日，舉辦公益路跑健行活動，呼籲大眾關注女性經痛問題，建立一個更具同理與包容的社會氛圍。..

不管是月經量大、劇烈經痛、經期不定、非經期出血等各種亂經情況，最好要好好調理，才能提高受孕機率。..

月經期間因經血流失會導致血色素濃度降低，應特別注意飲食調理及營養補充，建議可多吃牛肉（紅肉）等含鐵成分較高的補血食物，不建議過度服用四物湯或麻油雞等活血補品，若過量攝取或服用不當可能會造成血管擴大，引..

經前症候群的定義是在月經來潮前約一周出現，症狀包含生理上的身體浮腫、肌膚敏感、便秘、脹氣、胸部脹痛、頭暈、腰痛等，以及心理上的焦煩、生氣、易怒、憂鬱、無法集中思想等..

女性只要以正確心態面對生理期，依據不同的運動項目調整裝備等，同時攝取當季食材、補充鐵質，就能維持良好狀態。..

根據研究，約有7成以上女性曾受生理期前不適困擾，是女性朋友應注重的健康議題之一..

響應5月28日世界月經日，桃園市政府攜手中壢仁海宮與社團法人全球小紅帽協會舉辦世界月經日倡議活動，串聯地方信仰中心翻轉台灣廟宇的月經禁忌，讓女性得到更多支持。..

以中醫的觀點，更年期婦女已停經，後來又發生陰道不規則的出血，這並非返老還童，而是疾病反應。..

部分女性經常經痛嚴重到連搭捷運時都需要坐下，痛到只能癱在床上。營養師建議想要安度經前症候群，可以從飲食著手。..

女生相當注重月經期間的保養，尤其受到氣候、文化、體質的影響，自古以來也衍生出相關的禁忌，例如：不能吃冰、不能按摩，甚至還有一說是不能喝牛奶，這些禁忌究竟是真理還是迷思？..