搜尋生理期-生理期計算,生理期飲食,美麗島電子報

生理期可以運動嗎？　4種運動有助緩解經痛、消除水腫

女性只要以正確心態面對生理期，依據不同的運動項目調整裝備等，同時攝取當季食材、補充鐵質，就能維持良好狀態。..

根據研究，約有7成以上女性曾受生理期前不適困擾，是女性朋友應注重的健康議題之一..

Social Lab社群實驗室表示，觀察網路上對經期食物的相關討論，將食物依照屬性分類，發現在水果類中以蔓越莓聲量最高，排名在後的則為草莓。..

生理期帶給女性許多不適，症狀也因人而異。..

入冬後氣溫下降，許多人喜歡吃補養生。不過有些女性不補沒事，一補就出事，例如：生理期來潮時經量突然大增、經期提前或延後、排血不順甚至嚴重腹痛。..

吳宛容醫師提到，氣為血之帥、為氣之母，氣血經常並存，當婦女有氣虛體質問題，導致氣不足時，血自然也容易因此虧虛；使人體對於外界風濕寒等邪氣的防護力降低，而容易出現頭痛症狀..

生理期就像是女性每月的健康成績單，月經準不準、量多不多、順不順、痛不痛、味道重不重，在中醫眼中都是關鍵..

雖然夏季吃冰及甜點可消暑解熱，不過若吃的方式不對，可是會造成肥胖、蛀牙、痛風、脂肪肝等問題。但並不是每個人都適合吃冰。程涵宇說，如果女性適逢生理期、有感冒症狀、消化功能不佳，以及空腹的情況下，最好都不..

吳宛容醫師分享，根據中醫經絡理論，肝膽經的氣血，是在夜晚 11 點至凌晨 3 點最為旺盛，此時若不休息則肝臟解毒功能將受到影響，容易引起肝氣鬱結或是肝膽火旺等病理反應，使皮膚新陳代謝不良而影響面容。..

女性生理期大不便，台南市長黃偉哲16日宣布啟動登月計畫，由康那香公司捐贈逾6000包衛生棉給台南弱勢家庭女性及偏鄉女學生，試辦3個月。..