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用吃的改善生理期不適！網友推這些經期食物快來試試

Social Lab社群實驗室表示，觀察網路上對經期食物的相關討論，將食物依照屬性分類，發現在水果類中以蔓越莓聲量最高，排名在後的則為草莓。..

入冬後氣溫下降，許多人喜歡吃補養生。不過有些女性不補沒事，一補就出事，例如：生理期來潮時經量突然大增、經期提前或延後、排血不順甚至嚴重腹痛。..

奇美醫學中心中醫部主治醫師廖芳儀指出，許多女性會選擇在生理期過後喝四物湯補血，但其實應該要視個人體質而定。有些婦女因體質偏於燥熱，反而不需要在生理期過後補血。..

台南市1名女子因生理期下腹悶脹，自行喝黑糖薑茶希望緩解，卻沒有效果；經中醫師診斷發現體質並不適合，改以藥方配合玫瑰花飲加以改善。醫師廖芳儀表示，生理期前後的不舒服症狀主要是由於女性荷爾蒙的變化所引起。..

一般認為水果是寒涼屬性食物，經期來最好別吃。但台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫師劉佳祐說，水果有不同屬性，女性可看體質選用適合的水果，打破經期不能吃水果迷思。..

不少民眾以為女性在經期間應避免吃梨子、西瓜、草莓，因寒涼屬性食物可能會影響子宮收縮，造成經血排出不順，或凝結成血塊引起腹部疼痛等，也導致經期間吃水果成為許多女性的禁忌，但中醫師說，現代人多為混合性體質..