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長時間待冷氣房不僅容易患冷氣病還可能引發肌筋膜疼痛症候群

長時間待在冷氣環境中，不僅會因為室內外溫差過大而出現頭暈、頭痛、精神不濟、眼睛乾澀、手腳冰冷或流鼻水等適應不良症狀，還可能引發肌筋膜疼痛症候群。..

不健康的飲食習慣容易在不知不覺中日漸積累，最終引發慢性發炎，甚至導致各種疾病。營養師指出，與其治療疾病，不如從改變生活習慣開始，並且強調了抗氧化、抗發炎的重要性。..

照顧長輩不免辛苦，但受傳統觀念束縛，照顧者常把苦往心裏吞。..

中度身體活動是指持續從事10分鐘以上運動後，略感疲累，呼吸及心跳較平常快，並有稍微流汗情形，如健走、慢跑、登山、持續的游泳、上下樓梯、有氧舞蹈、騎腳踏車、跳繩、水中走路等都是中度身體活動。..

聯合心理諮商所陳舒儀心理師提醒，若受情緒困擾長達二週以上，建議求助專業的醫療機構協助，避免引發身心健康危機。‬‬‬..

要預防脂肪肝的發生，及避免脂肪肝變成脂肪肝炎，可以由生活型態層面來改變。..

身心科醫師表示，人不僅可能會受到外人的詐騙，其實最常欺騙自己的人也許是我們自己。..

良好的飲食習慣對於腸胃健康、免疫力提升、減少疾病和肥胖具有重要的影響。..

營養師侯沂錚建議在選擇午餐內容物時，攝取適量的碳水化合物、優質蛋白質，不但能提供足夠的熱量，還能有效控制血糖、降低睡意。..