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產後骨盆腔鬆弛 針灸輔助復位有助紓緩
2021-04-15
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產後的骨盆鬆弛，會在兩個月內慢慢恢復，這時媽媽們可以在骨盆治療校正後，搭配束腹帶及凱格爾運動、橋式運動等方式，加速恢復骨盆腔、臀部及腰部肌群彈性。
懷孕時骨盆腔不僅會產生變化，尤其生產過程也很容易對骨盆腔造成傷害。衛福部台中醫院中醫科醫師江科郁指出，以自然產而言，胎兒隨子宮收縮而下壓，會拉扯產道周圍的肌肉、韌帶，一直到撐開恥骨，因此胎兒大小、生產方式等因素不同，都會埋下對骨盆傷害的危險因子，加上早期骨盆鬆弛不會有明顯症狀，但後續可能容易腰酸背痛，或有下肢酸軟無力等症狀。
35歲女膝蓋慢性疼痛 懷孕期間更加劇症狀
一名35歲陳小姐，過去因膝蓋慢性疼痛曾接受兩次手術，但仍無法治根，甚至懷孕期間右腳髖關節緊繃且無法彎腰，因此趁生產之際，想藉由坊間產後骨盆調整束腹帶舒緩不適感，也希望幫助恢復苗挑身材，沒想到四個月後仍未改善，直到生產完後，接受中醫治療，終於順利改善症狀。
針灸輔助骨盆復位 鬆解緊繃肌肉再調整骨骼
江科郁醫師解釋，中醫針灸輔助骨盆復位就是先透過骨盆腔骨骼位置的觸診，檢查骨盆外擴歪斜的程度，再藉由施以針灸鬆解肌肉緊繃點，以減輕下背部肌肉拉扯緊繃的腰酸背痛，最後在精確定位技術，以專業手法輔助儀器調整骨骼，順利將歪斜的骨盆復位。
骨盆治療後搭配運動 有助加速恢復骨盆腔
其實產後的骨盆鬆弛，會在兩個月內慢慢恢復，這時媽媽們可以在骨盆治療校正後，搭配束腹帶及凱格爾運動、橋式運動等方式，加速恢復骨盆腔、臀部及腰部肌群彈性。江科郁醫師強調，若能持續運動訓練盆腔肌群，也能有助於維持正確骨架位置。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者林怡亭報導】2021/04/11
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者林怡亭報導】2021/04/11
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