¨C³{¤¤¬î¨Î¸`¡AÁ`¤Ö¤£¤F¿ËªB¦n¤Í¬Û»E¤j°Ü¯N¦×¡AµM¦Ó°ªÆQ¡B°ªªo¡B°ª¿}¤Î¥[¤u¹«~ªºÄá¨ú¡A¤]·tÂäߦåºÞ¯e¯f¦M¾÷¡C¤µ¦~¤¤¬î¸`«ê³{9¤ë29¤é¥@¬É¤ßŦ¤é¡A¤¤µØ¥Á°ê¤ßŦ°òª÷·|¥H¦~«×¥DÃD¡u¥Î¤ß¡AÀ´¤ß¡A´x´¤§Aªº¤ßŦ±K½X1234¡vÁܽХÁ²³Åw´ç¤¤¬î¤§¾l¡A¤]n¤@¦PÃö¤ß¤ß¦åºÞªº°·±d¡C
¦ì©~ÁôÂꩦº¦]²Ä1¦ì ¤ß¦åºÞ¯e¯f¤£®e¤pòó
ÀHµÛÂå¾Ç¶i¨B¡A¥þ²y¤H¤f¹w´Á¹Ø©R«ùÄò´£°ª¡A¾¨ºÞ¦p¦¹¡A¤ß¦åºÞ¯e¯f¤´¬O¥þ¥@¬É10¤j¦º¦]¤§º¡C®Ú¾Ú½Õ¬d¡A¥þ²y¤ß¦åºÞ¯e¯f¦º¤`¤H¼Æ±q1990¦~1200¸U¤HÃk¤É¦Ü2021¦~¹O2000¸U¤H¡Aº¦´T¶W¹L60%¡A½ÃºÖ³¡²ÎpÅã¥Ü¡A¤ß¦åºÞ¯e¯f¤w¦ì©~§Ú°ê10¤j¦º¦]²Ä2ªø¹F20¦~¤§¤[¡A2022¦~¦º¤`¤H¼Æ§ó°ª¹F23,668¤H¡A¥B¦³«ùÄò¼WªøªºÁͶաC
¤¤µØ¥Á°ê¤ßŦ°òª÷·|°õ¦æªø³¯¤åÁéÂå®v«ü¥X¡AÁöµM10¤j¦º¦]¤¤¡A¦Xp©Ò¦³Àù¯g¦º¤`¤H¼Æ«á¡AÀù¯g¬°±Æ¦W²Ä1¡A¦ýY±N¤ß¸£¦åºÞ¬ÛÃö¯e¯f¦Xp¡AÁ`¦º¤`¤H¼Æ¨ä¹ê°ª©óÀù¯gÁ`¦º¤`¤H¼Æ¡A¥i¿×¬OÁôÂꩦº¦]²Ä1¡A¬O¥þ¥Á¥²¶·¥¿µøªº°·±dijÃD¡A¦]¦¹¤¤µØ¥Á°ê¤ßŦ°òª÷·|¤µ¦~ÅTÀ³¥@¬É¤ßŦÁp·ù¸¹¥l¡A¥H¡u¥Î¤ß¡AÀ´¤ß¡A´x´¤§Aªº¤ßŦ±K½X1234¡v¡]Use Heart, Know Heart¡^¬°¦~«×¥DÃD¡A²±ÁÜ¥Á²³¤@¦PÃö¤ß¤ßŦ¦åºÞ°·±d¡C
³¯¤åÁéÂå®vªí¥Ü¡A¤ßŦ¡B¦åºÞ¡B¸£³¡¡B©PÃä¦åºÞÃö«Y±K¤Á¡A¤j®a¼ô±xªº¤T°ª¡A¥]¬A°ª¦åÀ£¡B°ª¦å¯×¡B°ª¦å¿}¡A¬Ò¬°¦MÀI¦]¤l¡C¬Û¸û©óÀù¯gªºÃø¥H¹w´ú¡A¶W¹L8¦¨ªº¤ß¦åºÞ¯e¯f³£¬O¥i¥H³Q¹w¨¾ªº¡A¥unÁA¸Ñ¡uÅ@¤ß8¤jn¯À¡v´N¯à¦³®Ä±±¨î¦MÀI¦]¤l¡C
¦Y¹¡ºÎ¦n¡B±±¨îÅ髳£ºâ¼Æ¡I ½LÂIÅ@¤ß8¤jn¯À
¤¤µØ¥Á°ê¤ßŦ°òª÷·|°Æ°õ¦æªø¤ý©v¹DÂå®v¤À¨É¡A
¬ü°ê¤ßŦ¨ó·|¡]American Heart Association, AHA¡^¤½§G³Ì·s«ü«n¡A´£¥X¡uÅ@¤ß8¤jn¯À¡]Life's Essential 8¡^¡v¡A¥]¬A§¡¿Å¶¼¹¦Y±o¥©¡B«O«ù¬¡ÅD¦h¹B°Ê¡B§ÙµÒ¨Ã»·Â÷¤G¤âµÒ¡B¥R¨¬ºÎ¯v¡B±±¨îÅé«¡B¦åÀ£¡B¦å¯×©M¦å¿}¡C
¤ý©v¹DÂå®v¶i¤@¨B¸ÑÄÀ¡A¶¼¹¬O³Ì¤£®e©¿µøªº¤@Àô¡A¨C¤ÑÀ³¦Ü¤ÖÄá¨ú5¥÷½ªG¡A¨C¥÷¬Û·í©ó1Ó®±ÀY¤j¤p¡A¥H¤ÖÆQ¡B¤Öªo¡B¤Ö¿}¬°³Ì°ªì«h¡AºÉ¶qÁקK§t¿}¶¼®Æ¤Î¥[¤u¹«~¡A¥B¶¼°sn¸`¨î¡A¯à¤£³Ü³Ì¦n¡AYµLªkÁקK«h«Øij1¤ÑÄá¨ú¤£¶W¹L20¤½§J¡C
¹B°Ê¤è±¡A«Øij¥Á²³1¶g°µ5¦¸30¤ÀÄÁ¤¤±j«×¹B°Ê¡A©Î¨C¶g²Öp75¤ÀÄÁ°ª±j«×¹B°Ê¡AÂÔ°O¡u¯à¨«´N¤£¯¸¡A¯à¯¸´N¤£§¤¡v¡A¥Hª¦¼Ó±è¥N´À·f¹q±è¡B¨«¸ô¨ú¥N§¤¨®¡A°µ®a°È¡B¸õ»R¤]¥i¦Cp¡A¥un«O«ù°ÊºA¥Í¬¡¡A¨C¤@¨B³£ºâ¼Æ¡C¶¼¹»P¹B°Ê¨âªÌµ²¦X¡A´N¬O±±¨îÅé«»P¤T°ªªº¥²³Æn¯À¡C
§ÙµÒ¥Ã»·¤£¶û±ß¡AÂå®vªí¥Ü¡A¥un¦¨¥\§ÙµÒ¹F2¦~¥H¤W¡A¿©±w¤ß¦åºÞ¯e¯fªº·ÀI´N¯à°§C80-90%¡A¦Ó¤G¤âµÒ±a¨Óªº¦M®`»P¤@¤âµÒ¬Û¦P¡A¦]¦¹«Øij°È¥²»·Â÷¡C¥R¨¬ªººÎ¯v¦³§U©ó«P¶i¨Åé¾÷¯àªº´_ì»P×´_¡B§ïµ½¤j¸£¥\¯à¡A¨Ã°§C¿©±wºC©Ê¯e¯fªº·ÀI¡C²{¥N¤H¥Í¬¡À£¤O¤j¡A¦pªG·Q´M¨D¾A·íºÞ¹DÄÀ©ñÀ£¤O¡AÂå®v»{¬°©âµÒ¨Ã«D¦n¤èªk¡AÀ³³z¹L¨}¦nºÎ¯v©M¹B°ÊÀ°§U§ïµ½¡A¤@¥¹¨ÅéµÎªA¤F¡AÀ£¤O¤]·|¦ÛµM´î»´¡C
¤¤¬î¯N¦×Áo©ú¦Y¡I ´x´¤¤ßŦ±K½X1234¥H¦æ°ÊÅU¤ß
ÅTÀ³¤µ¦~¡]2023¡^¥@¬É¤ßŦ¤é¡A¤¤µØ¥Á°ê¤ßŦ°òª÷·|¥H¡u¥Î¤ß¡AÀ´¤ß¡A´x´¤§Aªº¤ßŦ±K½X1234¡v¤f³ZÀ°§U¥Á²³¥H¦æ°ÊÅU¤ß¡A·N§Y¡u¶Ô¹B°Ê¡A¨C1¨B³£ºâ¼Æ¡v¡B¡u§ÙµÒ¨Ã»·Â÷¤G¤âµÒ¡v¥H¤Î¡u§¡¿Å¶¼¹3¦h4¤Ö¡G¦h³Ü¤ô¡B¦h½ªG¡B¦h¥þâB®Ú²ô¡B¤Öªo¡B¤ÖÆQ¡B¤Ö¿}¡B¤Ö¶¼°s¡v¡C¦¹¥~¡AÂå®v©IÆ~¡A¹w¨¾¤ß¦åºÞ¯e¯f»Ýªø´Á³e¹ý¡A¥Á²³¥²¶·¥ý¡uÀ´¤ß¡v¡BÁA¸Ñ¦Û¤vªº¤ßŦ¡A¨Ã°ö¾i¥¿½TªºÆ[©À¡A¥Ñ»{ª¾¤Þ¾É¦æ¬°¡A¤~¯à¦b¥Í¬¡¤¤¸¨¹ê°·±dªº¥Í¬¡«¬ºA¡C
¤¤¬î³s°²±N¦Ü¡A¦b»P¿Ë¤ÍÅw»E¡B¨É¨ü¬ü¹¤§¾l¡AÂå®v´£¿ô¥Á²³¯N¦×Áo©ú¦Y¡A¤Á°O¦Y±o¾A¶q¡B¤Å¼É¶¼¼É¹¡F´î¤ÖÂæ®Æªº²K¥[¡B¤£n¹L«×½Õ¨ý¡F¦¹¥~¡A³Ì¦h¤H©¿µøªº´N¬O¯N¦×ªo·Ï¡AºÉ¶q¦b³q·Àô¹Ò¯N¦×¡A·ÏÃúÄjº©»P¤G¤âµÒ®`µL²§¡C§Y±N¨ÓÁ{ªº10¤ë¡A¤¤µØ¥Á°ê¤ßŦ°òª÷·|±N±À¥X¨t¦CªÀ¸s¬¡°Ê¡A¥]¬AÅU¤ß©~®a¹B°Ê±Ð¾Ç¡BÅ@¤ß¥~¹¤ßªk¤ÎªÀ¸s´¡µe¶K¤å¦êÁp¡AÁܽФj®a¤@°_¡u¥Î¤ß¡AÀ´¤ß¡A´x´¤¤ßŦ±K½X1234¡v¡A¸Ô±¡½Ð«ùÄòÃöª`
¡m°]¹Îªk¤H¤¤µØ¥Á°ê¤ßŦ°òª÷·|¡nFB¯»µ·±M¶¡C¡]³s¯\§±¡þ¥x¥_³ø¾É¡^
¡]®Ö½Z½s¿è¡G³¯¦pÀ[¡^
¡]¹Ï¡þNOW°·±d»s§@¡F¹Ï¤ù¨Ó·½¡þingimage¡^
¨Ó·½¡GÁôÂꩦº¦]²Ä1¦ì¬O¥¦ Âå®v½LÂI8¤j»·Â÷¤ß¦åºÞ¯e¯fn»â
¥X³B¡GNOW°·±d