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調適壓力該怎麼做？　試試這5個小祕方

生活在現代社會，不可避免地時常被許多事情壓得穿不過氣，這時候該怎麼幫助自己保持好心情以面對種種壓力呢？衛生福利部桃園療養院臨床心理師鄧夙舫提供5個小祕方，當你感受到壓力時，不妨嘗試看看！..

癌症治療除了手術、化療和放療等，心理方面方照護也很重要，有鑑於此，童綜合醫院將在今年十月，也開始成立舒壓心理諮商門診，為海線第一家自費心理諮商門診。該院也期待有機會服務一般心理困擾的民眾，希望透過心理..

研究顯示，職場心理健康，建構及增進正向氛圍的職場環境，能使員工提升生產力。有鑑於此，董氏基金會特別提供職場心理健康促進方案，讓企業不僅可省荷包，還能有效提升生產力。..

精油的其中一個特性就是香氣會隨著時間而淡化，如果所處空間裡點的是品質很好的精油，你就會很自然而然地放鬆，這個味道也並不會一直圍繞在身邊。當我們深陷在香精濃度較持久的空間時，它會影響到我們的神經系統，譬..

據美國密西根大學研究顯示，男性在認知自己的身心狀態的能力，比起女性更為遲鈍，他們較無法體認自己已得到精神疾病、且無法完整表達其內心感受；根據衛福部資料也顯示，男性精神科就診率不到1成，而2017年死因..

家庭是甜蜜的負擔，在承擔撐起家庭經濟，以及照顧家人時，都會感到有壓力，這時，可得要找到方法放鬆，以免這些壓力悄悄在身體、心理蔓延，恐造成身心受傷！..

現代人壓力沉重，音樂的力量可以用來洗滌人心，讓人舒壓解勞。當工作煩悶時，聽一曲動聽的音樂，往往會令人心曠神移；而在臨床上，甚至是有音樂治療，讓疾病得以獲得改善，更可提升心靈的成長。..

社會上許多男性也背負龐大心理壓力，衛福部設立男性專線將邁入第14年，前後幫助超過20萬名男性一起面對問題，甚至重建家庭關係，根據接線單位的求助電話統計，像是31至40歲男性，因處於衝刺事業階段，常陷入..

董氏基金會針對1,109名曾參與長跑活動的民眾，進行情緒相關之線上調查，統計結果發現，練跑後覺得在心情上明顯變好，每週練跑3次以上比例高於不固定練跑者；跑齡3年以上又高於3年以下者。固定練跑後，超過八..

罹癌讓一家身心都煎熬！一名51歲的張小姐，在得知自己罹患癌症後，一直憤憤不平無法接受，除此之外，還會時常對先生發脾氣。日前，大林慈濟醫院臨床心理中心與腫瘤中心共同舉辦健心房課程，她也參與了其中的課程，..