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計有 507 筆相符資料

皮膚病反覆發作怕運動流汗更癢醫曝這樣做可照常運動

不論是濕疹、異位性皮膚炎或是乾癬病人都鼓勵應該做運動，因運動過後皮膚毛細孔張開，尤其讓皮膚微微出汗，有助於將體內囤積的垃圾代謝快速排出。..

TABATA是一種高強度的間歇運動，採取運動20秒，休息10秒，連續8組，共4分鐘的模式，藉此快速燃燒脂肪。..

藉由運動可以增強孩子的免疫力、促進體能發展以及維持健康體位，並刺激大腦分泌多巴胺和血清素，促進正向情緒，提升記憶力與注意力。..

研究顯示，增加身體活動量會降低與睡眠時間短或長相關的死亡風險。..

為促進職場安全與健康，5月1日勞動節前，國健署舉辦健康職場動吃動記者會，希望推動職場健康促進。..

全民運動的指南對象是針對全民指引，不只有健康的成人，老人等虛弱族群也是其中一環，復健科診所醫師蕭博隆表示，老年人常有骨質疏鬆、肌少症的問題，確實也是需要運動的族群。..

國民健康署署長吳昭軍表示，國人要定期健康檢查，並重視健檢的結果，不要輕忽任何的紅字或身體異狀，尤其要積極掌握自身的三高狀況，採取預防措施或改善不良的生活習慣，遠離三高的危害。..

想要讓孩子長高不長胖，最重要的是攝取蛋白質、足夠的熱量、鈣質與維生素K。若小孩喜愛在課後吃點零食，則推薦牛奶、豆漿、地瓜等食物，可以讓孩子吃得健康又開心。..

現代人最常以忙碌作為無法達成運動目標的理由，對此MOVE YOUR WAY全民運動指南中提供了小撇步，讓民眾在日常生活中就可達成建議目標，不須額外撥出時間進行各項運動。..

研究團隊指出，參與者在上午11點到下午5點之間，從運動中獲益最多。..