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飲食會影響腸內菌　代謝症候群也有相關

面對代謝症候群的威脅，目前研究證實最有效的做法還是以健康生活型態來預防，包括了良好的運動習慣、健康飲食以及體重管理。針對高危險族群，可以儘早作代謝症候群的篩檢，或是掛營養諮詢門診、請教代謝內分泌科醫師..

據國健署103年調查，40歲以上男性有腹部肥胖者（即腰圍大於或等於90公分之男性），有代謝症候群的比率高達62％，比一般人更容易增加心血管疾病風險。若以低油、高鈣、高纖、多蔬果的飲食選用方法，可以達到..

在台灣，40歲以上民眾每10人中有3.5人有代謝症候群，增加罹患糖尿病、腦中風等慢性疾病風險。民眾多半認為，代謝症候群只要飲食控制，就能避免罹病風險，其實根據研究指出，代謝症候群也與憂鬱症正相關。主因..

一名小學六年級的方姓男童幾乎天天喝含糖飲、也經常吃零食，每日攝取的熱量遠超過消耗，身高154公分的他，體重高達95公斤，還因此罹患雙側膝關節疼痛、新陳代謝症候群等疾病。..

許多人周間忙碌，每天處於睡眠不足的狀態，只好利用周末來補眠。當代生物學期刊上的最新研究指出，周末補眠恐怕沒有用，反而還可能惡化身體代謝。科羅拉多大學波德分校教授Kenneth Wright指出，周末與..

現代人應酬餐敘多，常是餐餐大魚大肉，甚至高油、高糖份，容易快速累積腰腹部位的內臟脂肪，除了鼓大的小腹產生外觀困擾，此外更會長期累積成高血壓、高血糖、高血脂等代謝性疾病。對此營養師趙函穎提醒，儘管內臟脂..

現代人營養過剩肥滋滋，罹癌風險也大幅上升。過重與肥胖已被證實與罹患癌症相關，彰基體重管理及糖尿病健康管理中心主任杜思德指出，肥胖從心理、生理及新陳代謝疾病，造成很多共病，呼籲民眾積極檢測癌症，並且減肥..

減肥、減重，是許多人掛在嘴邊的習慣語，但體重難減卻是一項事實；據統計，台灣已成為亞洲肥胖者最多的冠軍。對此大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰說明，生活習慣是造成肥胖的元兇，特別是現代人壓力..

隨著養生風氣掀起，許多民眾在飲食上總會特別選擇減糖的食物，但你分得清糖和醣的區別嗎？衛福部營養室營養師王玟茵表示，醣類是所有碳水化合物的總稱，像纖維、雙糖、葡萄糖、寡糖等，嚐起來不一定有甜味，而糖類則..

ㄟ~肥仔來了！體重過重者經常會被取負面外號，可別輕忽這樣的稱號，或許已傷及他人自尊，而因體重過重產生的歧視恐帶來死亡危機。國內南台灣有研究顯示，經歷肥胖污名標籤者，常承受著高度的心理壓力；國外研究則發..