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戒菸新蔬食健康好味道

戒菸也可以有不一樣的食譜，台大醫院雲林分院表示，新蔬食路線正夯，幫助戒菸朋友享受健康好味道。台大醫院雲林分院營養室主任黃素華說，戒菸者處於高壓力狀況，飲食營養更要注重均衡，宜多方攝取蔬果類食物，尤其富..

很多人常會有口腔破洞的情形發生，也不是咬到，就是無緣無故的破了個洞，只要吃東西碰到，就痛得哇哇叫，有人說是火氣大，有人說是免疫力下降；營養師則是說，恐因缺乏維生素B群與維生素C導致。..

俗話說夏天感冒是笨蛋，但真的是這樣嗎？據統計，夏天感冒人數比冬天減少7成以上，但天熱經常進出冷氣房、大啖冰品冷飲，都是夏天常見的感冒原因。醫師強調，夏天感冒原因多是溫差適應不良造成；若是罹患上呼吸道感..

想靠吃水果美白，富含維生素C的檸檬是不少人首選，但營養師趙函穎說，美白不只看維生素C，抗氧化能力（ORAC）也是關鍵，她統整美白力最強10水果，教你聰明吃出亮白肌。她針對市售水果統計出ORAC前10名..

不想被曬黑，基本防曬措施要做好。面對艷陽高照的夏天，除了透過飲食幫助，攝取足夠的維生素C，最重要仍是做好基本的防曬工作，適時塗抹防曬或穿長衣長褲遮蓋等，做足防曬行動，就不怕受到紫外線入侵，被太陽曬傷。..

喜歡吃綠豆芽嗎？綠豆芽是由綠豆製成，經由浸泡發芽後，所含有的營養成分比綠豆多，尤其是維生素C和膳食纖維，即可有飽足感，又能攝取到足夠的抗氧化物，想要減重者可以試試。營養師鄭欣宜表示，綠豆芽屬於芽菜類，..

市售膠原蛋白產品琳瑯滿目，醫師表示，膠原蛋白分子大小差異直接影響吸收功效。藝人柯以柔11日現身說法膠..