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圓形禿好發於年輕族群！ 7成年輕患者人際關係受影響

圓禿是一種自體免疫疾病，俗稱鬼剃頭，導致圓型斑塊落髮，嚴重時全身毛髮脫落。據統計，圓禿全球疾病盛行率約2%，7成患者在10至25歲出現症狀，嚴重影響患者身心健康。..

研究發現：新冠病童氣喘控制不佳會增加焦慮和憂鬱嚴重度..

雖然有越來越多證據顯示超加工食品不利於健康，但也很難完全避免。因此，建議優先選擇天然的原型食物，並在購買產品前仔細閱讀食品標示，選擇成分單純、添加物較少的低加工食品。..

正念有助於減低焦慮、因應壓力。..

國際研究指出，牙周疾病將增加心血管、心臟代謝、自體免疫以及精神等疾病的發生，且患者出現憂鬱、焦慮的風險增加37％，..

優格是透過發酵牛奶製成的，含有對腸道健康有益的鏈球菌和乳酸菌菌株。乳酸菌科中的乳酸菌能夠維持免疫介質干擾素γ的濃度，該介質能調節身體對壓力的反應，並有助於防止憂鬱。..

研究發現，有超過30%的成年人和高達90%的青少年睡眠不足，在這個多數人睡眠嚴重不足的社會中，個人和公共衛生方面的影響是相當可觀的，其中容易睡眠不足的行業，如急救人員、飛行員和卡車司機等，應制定和採納..

冷水游泳可明顯改善更年期女性焦慮情緒（46.9%）、情緒波動（34.5%）、情緒低落（31.1%）和熱潮紅（30.3%），此外，約63.3%女性表示，去游泳是為了緩解更年期的不適症狀。..

隨著社群媒體盛行，大家開始會害怕錯失資訊或精彩的活動進而產生焦慮，長久下來容易身心失衡，或是被焦慮追著跑。..

如果在新年第一天就已經看不到未來任何希望時，建議要花些時間沉澱、整理思緒、思考自己想過的生活或尋求職涯、親職、心理各領域專家來幫助自己。..