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台南重陽敬老禮金發放　取消排富規定

台南市政府1日在民治市政中心舉行重陽敬老暨健保褔利金說明會，宣布今年重陽敬老禮金發放將取消排富規定，只要設籍台南市65歲長者以及55歲以上原住民都可領到重陽禮金新台幣1000元，百歲以上人瑞則有禮金及..

奇美醫院整合醫療中心暨老年醫學科主任蔡岡廷醫師分享，中高齡者有營養、抵抗力流失的問題，日常均衡飲食、補充營養、培養運動習慣是維持健康的重點。..

有超過3分之1的美國人表示，他們身體活動量減少了許多，有27%的人更表示身體的靈活性、肌力和肌耐力都變差了。..

根據美國研究顯示，歌唱有助增強肺功能，對於老年人來說，也是預防失智症最好的活動之一。..

營養師為長者解說3好1巧飲食守則。..

若能在家中可以進行居家運動，不僅可以打發時間，也能強化肌力，降低跌倒失能的風險。..

一般民眾可以利用衰弱的 6 大危險訊號來檢視，這些危險訊號都反映出可能有衰弱的跡象。..

防疫期間長者在家運動的強度，以不疼痛為原則，體能提升後再逐漸增加活動的類型、強度及次數；注意運動空間通風，出汗後保暖及適時補充水分，維持動態生活，以減少疾病的發生，並延緩身體功能的退化。..

國民健康署提供6式坐姿訓練長者肌力、肌耐力的運動，讓長者於日常生活可隨時運用。..

年長者一旦舌頭功能不佳，很可能增加蛀牙與牙周病風險，牙口不好營養攝取也就不足，全身機能也就跟著下滑。..