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地瓜受歡迎冰過再吃就不胖

董氏基金會調查，民眾到超商最愛買茶葉蛋、番薯，且對水果、沙拉、堅果等原態食物需求增。如果減重者想吃番薯，只要先冰過，就能減少熱量吸收。..

減肥減肥越減越肥，瞪著腰間更厚的大肚腩而皺眉，不過最新醫學研究發現，脂肪圍裙卻是人體抵擋病菌和抵禦感染的首要免疫系統防線。..

位於南太平洋的友邦吉里巴斯，缺乏天然資源，居民飲食也普遍不均衡，替代役男簡永安在當地協助執行減重班，居民初期蹺課、頂替頻繁，但漸漸也認識到健康飲食的重要。..

40歲蔡小姐，從小天天喝含糖飲料，最愛吃油炸食物、吃到飽，去年體重飆破136公斤，胖到罹患睡眠呼吸中止，無時無刻都想睡，還曾騎車上班打瞌睡，差點釀成車禍，讓她決定接受減重手術。..

你有肥胖問題嗎？國外研究發現，肥胖會增加1成死亡率，若是病態性肥胖，更可能少活10年以上。醫師強調，肥胖是萬病之源，包括三高、骨鬆、痛風、不孕症等，甚至癌症風險都高於一般人。..

35歲的陳女育有3名子女，產後體重急速飆升，去年胖到190公斤，只能短距行走，多數時間都癱躺在床上，她尋求胃繞道手術減重，2月以來已減30公斤，目標是減到百公斤以下。..

運動後不吃才能瘦？還是可以大吃一頓犒賞自己？這些都是錯誤觀念，運動營養師楊承樺說，運動完最好在30分鐘內進食，補充高纖豆漿等蛋白質，搭配香蕉、地瓜等醣類。..

網路世界什麼資訊都有，一直以來就有人分享綠咖啡減肥的文章，甚至還搭配有減肥前與減肥後的圖片，非常吸引人。雖然確有研究指出，綠咖啡中所含有的綠原酸成分可以促進新陳代謝，有助於控制體重；不過，專家指出，如..

目前減重手術包括胃繞道、胃袖狀切除、胃束帶、胃內水球等，手術多半針對病態性肥胖（BMI≧40）或重度肥胖（BMI≧35）但合併肥胖相關疾病患者。近來，美國食品藥物管理署（FDA）核准一項名為助抽器（A..

國內減重手術以縮胃手術佔三分之二最多，其次是胃繞道，前者是把胃容量從橄欖球大裁減成香蕉大，後者是把胃重建成大小胃，接上一段小腸，食物僅能進入乒乓球大的小胃。蔡明憲醫師提醒，術後胃口變小、消化吸收變差很..