搜尋睡眠品質-美麗島電子報

睡眠不足影響腸道細菌　恐造成肥胖與糖尿病

睡眠不足不只影響身心健康，也可能影響胰島素敏感性，並對腸道細菌生態造成衝擊。過去不少研究顯示，睡眠不足會傷害新陳代謝健康，歐洲學者認為，人睡眠不足時，腸道細菌生態可能受破壞，導致腸道細菌種類減少，進而..

睡眠呼吸中止症是人在睡覺時，上呼吸道發生反覆性塌陷，堵住呼吸道造成呼吸變淺且變費力，更嚴重者會造成氣道完全堵塞而吸不到空氣及窒息。睡眠呼吸中止症好發於30到50歲的男性，男女比約4倍之差。肥胖是致病..

一項民間調查顯示，台灣學生不想到校上課的原因中，以睡眠不足的比例最高。調查顯示，學生不想到校上課的原因（複選），比例最高的依序是睡眠不足（68.3%）、課程內容（45%）、考試（43.3%）、教學方式..

長期睡不好，導致耳鳴機會大增！大林慈濟醫院睡眠中心主任黃俊豪，以臺灣健保資料庫進行資料分析，針對21798位耳鳴患者及108990位沒有耳鳴患者，追蹤12年後，發現有睡眠呼吸中止症的成人未來發生耳鳴的..

失智症日落症候群患者，通常會在傍晚或夜晚來臨時，出現躁動、踱步、攻擊或是注意力不集中，甚至幻覺等意識上的混亂行為，尤其是阿爾茲海默症的失智症長者，或是急、慢性意識混亂等長者最常出現；護理師陳靖文指出，..

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不是只有勞工才血汗！兒盟最新調查顯示，近8成兒少睡不滿8小時，甚至有3成高中生工時（花在課業時間）超過10小時；睡不滿6小時的兒少，更有近2成出現高度憂鬱。..

美國一項研究發現，女人比男人更常做惡夢，女人做惡夢時，常夢到另一半劈腿、外遇，而男性所做的夢多半與飛翔、快樂事物有關。國外精神科醫師認為，女性往往將焦慮情緒看得較重，且女性較容易記住惡夢夢境，可能因為..

在台灣至少40萬人有打鼾合併睡眠呼吸中止症，但想到醫院的睡眠中心睡一晚檢查，卻是一床難求。由台大醫院與業界合作，開發呼吸中止症電腦輔助診斷設備，利用超音波掃描，只要花10分鐘，民眾醒著時就能評估呼吸道..

其實人的潛意識，會透過夢境告訴我們現實生活中不敢去面對的害怕或希望等情緒，但因夢境中都是不合邏輯的場景，這也是潛意識最直接和我們對話的方式；李連冀醫師提醒，作夢的確會使人有越睡越疲累的感覺，但仍屬於維..