搜尋運動傷害的預防與處理-運動傷害,美麗島電子報

他重訓胸前「啪」一聲　胸大肌斷裂了

過度或錯誤的重量訓練，可能讓您身陷健身危肌。有民眾在健身房進行重量訓練時，胸前突然出現啪一聲，手部立即出現無力、疼痛等症狀，以為是常見肌肉撕裂傷，就診發現胸大肌斷裂。提醒，喜歡重訓民眾除追求肌力的提升..

高雄市政府教育局局長范巽綠、體育處處長周明鎮、高雄市體育會理事長朱文慶、小港醫院院長侯明鋒3日下午共同簽署繼續合作意向書，為完善選手優質醫療照護服務一起努力，未來服務對象除高雄市106年全運會前三名選..

啪～好痛！好不容易擺脫長期受新陳代謝紊亂病情困擾的德國球星格策，近期才剛重回球場，卻因右腳踝關節韌帶撕裂，需傷休六週的時間，才能再度復賽，令球迷相當擔憂。雖然，韌帶受傷是叱吒風雲的運動員的噩夢，但它卻..

發生運動傷害應停止運動，前48小時冰敷疼痛處，可避免患部發炎惡化；若疼痛仍無法緩解，建議就醫進一步檢查並治療，目前針對急性期的治療方式，包括口服抗發炎藥、注射治療及物理治療，例如電療、熱療等，及早治療..

現代人好忙碌，忙到沒時間運動，近年流行在家做運動，不少人點開網路影片，邊看、邊做就能訓練體能，還能達到瘦身的效果！專家舉例，看似簡單的深蹲運動，就能同時訓練肌力、燃燒脂肪；不過，蹲錯可能傷害膝蓋，不可..

運動有益健康，但也別忽略運動傷害，尤其是在運動場上叱吒風雲的運動員更是容易有運動傷害，一不小心就會發生肌腱或是韌帶撕裂傷；復健科醫師提醒，在運動前一定要做好暖身運動，若是出現運動傷害，就得要先休息，而..

運動有益健康，但是運動傷害也很容易發生，輕者疼痛，重則很可能就會無法行動，尤其最近路跑很流行，球類運動更是深受年輕人喜愛；然而，如果沒有做好暖身，收操也沒做，又一直長時間的樂在其中，就很容易產生運動傷..