搜尋運動傷害的預防與處理-運動傷害,美麗島電子報

中醫徒手五分鐘治療　壘球員傷痛消失！

透過觀察選手運動時可能的肢體彎曲與伸展，及詢問目前發生疼痛的位置與程度，就可以知道選手需要的處置；因此義診包含身體評估、超音波檢查、中醫傷科徒手治療。..

花蓮慈濟醫院物理治療師徐佳俐指出，根據過往經驗統計，來到防護站的跑者以膝蓋傷害為主，其次為大腿、腳踝及腳板的傷害與疼痛。..

王思恒醫師進一步解釋，目前PLT增生療法與PRP增生療法必須每次抽血治療相較，僅需抽血1次，萃取血小板並製成凍晶，最多可保存3年，視組織損傷或退化程度能提供多次治療。..

隨著訓練慢慢增加你的體力和鍛鍊時間，不要突然就進入高強度訓練，避免身體使用過度，造成壓力性骨折、或肌腱拉傷和扭傷，鍛煉前後伸展肌肉也有助於防止這些類型的傷害。骨科醫師Brandi M. Johnson..

腳踝扭傷者，應遵循急性運動傷害的PRICE原則，之後儘快就醫，做詳細診察治療。而急性運動傷害的PRICE原則指的是P（Protection）保護、R（Rest）休息、I（Ice packing）冰敷、..

風浪板主要運動傷害，來自帆與浪板撞擊造成身體或手腳挫傷，或是姿勢不良造成肌肉拉傷、背傷。根據2009英國拉夫堡大學研究顯示，風速超過10節(約時速快20公里)情況下，運動傷害機會將顯著增加。從事任何水..

運動時，唯有透過正確的動作控制，才能真正幫自己建立健康的運動模式，避免受到傷害；張嘉哲醫師呼籲，除了維持脊椎中立外，像是骨盆、髖關節、甚至全下肢的排列等，都可能會影響腰椎的健康，也因此多注意各關節控制..

近年來台灣吹起全民健身瘋，但隨之而來，因運動導致受傷的狀況也頻傳，萬芳醫院復健科主治醫師鄭宇軒表示，這一兩年因健身受傷求診的病人上升1至2成，大多是因為姿勢不正確或過量運動所致。..

吳順堯醫師強調，因為現在運動傷害有愈來愈多的方法可以替代治療，如超音波、物理治療或是冰敷、熱敷、休息等，所以目前類固醇的使用較過往少許多。而一般來說，視患者的臨床症狀多半還是會建議以採非侵入性的治療為..

近期因運動傷害至門診治療患者增加，大多是假日運動員，平常因缺乏運動，當做出激烈且高難度動作時，就容易造成運動傷害。尤其踢足球、打棒球或籃球等，因跳躍時容易發生碰撞，導致本位感喪失，腳落地後上下半身呈現..