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更年期不適多吃含硒食物這類人營養點滴補充精準吸收

唐雲華醫師說明，甲狀腺和性腺是互相協調，透過硒元素能間接保護甲狀腺荷爾蒙，更年期問題也能獲得改善。..

國民健康署呼籲更年期女性，勿忽視自我身體和心理狀況，應建立健康飲食與規律運動習慣，保持適度社交及培養個人興趣，並要擁有健康檢查的習慣，及早發現健康問題和介入管理，以維護更年期正常生活品質。..

聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示，女性更年期約發生在45至52歲之間，就醫學上的定義，必須連續長達1年以上都沒有月經，稱為停經。..

44-47歲為女性中年危機期，危機來自於更年期與空巢期的不穩定，如果過去以照顧、教養子女為生活重心者，當此角色終止時，心理上會有難以適應現象發生。..

研究認為荷爾蒙對血管有保護效果，能夠讓女性在更年期前健康狀況有保護效用，罹患心肌梗塞的機率比男性低。..

國健署提醒，女性更年期要更注意心血管疾病的症狀與關心血管健康，建議女性更年期心血管保健。..

台北醫學大學婦產科、病理科臨床兼任副教授阮正雄醫師表示男女都有更年期，但女性會遇上的狀況較為明顯，且女性約有10年時間會經歷更年期。..

更年期是生命週期的自然歷程，維持均衡飲食與運動習慣，便可奠定良好的健康基礎。..

聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示，很多婦女在更年期時會覺得皮膚癢，甚至身上還會長出小片紅疹，位置大多在背、前胸或手腳。..

以中醫的觀點，更年期婦女已停經，後來又發生陰道不規則的出血，這並非返老還童，而是疾病反應。..