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銀髮族抗癌別灰心　8旬翁「骨」舞人生超勵志

攝護腺癌是男性年長者常見的癌症。由於攝護腺癌初期幾乎沒有症狀，因此發現時往往已經到了中期，甚至後期癌症骨轉移的程度。這時不但伴隨劇痛，更容易因骨質疏鬆增加骨折及相關骨不良事件風險，讓高齡患者在罹患癌症..

骨質疏鬆其實是正常的退化過程，隨著年紀增長，它會出現在你我身上，沒有人能倖免。要預防骨質疏鬆，就得盡量累積骨本，並減緩骨質的流失。均衡飲食、多吃含鈣食物、避免抽煙酗酒、維持良好的生活習慣、多運動曬太陽..

根據統計，全世界大約有10億人，因為體內缺少維他命D而引發許多慢性病，其中骨質疏鬆是大家首先會想到的，其他還包括肌肉無力、骨折、第二型糖尿病、腎臟疾病和腹腔疾病等，多少都和缺乏維生素D有關。..

骨質疏鬆症可說是一種早期無症狀的全身性骨頭疾病，因骨質減少和結構改變，進而導致骨質變得脆弱。美國曾有研究指出，停經後婦女若罹患骨質疏鬆症，下顎骨的骨質密度會比正常婦女低很多，也容易發生牙骨質流失、牙齒..

劉東桓醫師提醒，在使用骨鬆藥物之前要注意本身是否有低血鈣的情形，應先糾正低血鈣狀況後再使用骨鬆藥物。而在接受骨鬆藥物治療的患者，記得要定期服用足夠的維生素D及鈣片，以預防低血鈣及其相關症狀如肌肉抽筋等..

年輕人時常跌跌撞撞，身體依然健壯；但許多老人家不小心發生跌倒、摔倒，結果就把命丟了，究竟是為什麼呢？醫師指出，多數老年人有罹患骨質疏鬆症，骨質非常脆弱，一旦跌倒就容易造成髖關節斷裂，從此長期臥床，增加..

骨質疏鬆症是沒有前兆、無聲無息的疾病，除了少數人常會感覺腰痠背痛之外，大多數罹患骨鬆的人，症狀並不明顯。..

至於要如何預防「老倒縮」的情況發生？許文蔚醫師強調，提早存好骨本是關鍵。建議35歲之前，就要養成有利骨骼健康的良好生活型態，平日攝取足夠的鈣質及維他命D、充足日曬、規律的負重運動、避免菸酒等。至於停經..

骨鬆協會指出，國外一項研究發現，每吃100毫克的鈉，平均將流失1.4毫克的鈣，像是民眾秋冬愛吃的火鍋，吃一頓恐流失約50毫克鈣質，增加骨鬆風險。..

光是攝取維生素D還不足以有效預防骨鬆。因為體內的維生素D，必須經由紫外線的照射才能活化，並促進身體鈣質的增加與平衡。也就是說，要預防骨鬆，除了要充分的維生素D攝取，還必須加上足夠的日照時間才行！這也是..