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肥胖是慢性病！　調整飲食習慣避免吃掉健康

肥胖是一種慢性疾病！世界衛生組織指出，比起健康體重者，肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險超過3倍；發生高血壓、心血管疾病、膝關節炎及痛風也有2倍風險。另外，研究更證實，當肥胖者減少5%以上體..

還在為了慢性病傷腦筋嗎？在飲食上趕快棄葷投素吧！根據最新研究發現，若從葷轉素，不僅能降低5成的糖尿病發生率，更能減少脂肪肝與膽結石等疾病發生！..

一名年約50歲男性過去曾中風，必須長時間服用抗血小板藥物，保持血流通暢，預防中風復發。他一直以為抗血小板藥物不能與感冒藥併用，有一次感冒，便擅自停用抗血小板藥物，結果感冒痊癒，卻因再次中風、掛急診，差..

無B、C肝炎，也沒有肝硬化，但有脂肪肝、糖尿病、三酸甘油脂過高，我國研究證實，這些代謝性疾病風險因子，與罹患肝癌有顯著相關。..

代謝症候群與生活型態息息相關；因此，保持適當體重，每日以少油、少糖、少鹽、多纖維原則，挑選健康餐點，減少糖類攝取量，每日添加糖攝取量應低於每日攝取總熱量10%，每週運動五天，每天30分鐘以上，以及戒菸..

高血壓、高血脂、高血糖等三高患者，抽菸與曾發生暫時性腦缺血發作的患者等，都是中風高風險族群，除了要控制三高問題，也要注意飲食均衡、清淡、規律運動，更要戒菸。曾中風的患者，千萬別擅自停用抗血小板藥物，以..

一名32歲輕熟女，身高160公分、體重近50公斤，工作需要輪班，平常重養生的她，天天晚餐只吃芒果、西瓜，有次因為腹脹就醫，結果意外檢查出脂肪肝。醫師提醒，脂肪肝不痛不癢卻很傷身，未來罹患糖尿病、高血壓..

據統計，國人十大死因中，半數和三高有密切關係，包括心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓疾病等；尤其103至106年的國民營養健康狀況變遷調查顯示，40到64歲民眾高血壓控制率為50.5%，能正確認知腰..

高壓氧治療也能幫助腦部血流重建、血管的新生等功用，透過抑制氧化壓力和發炎反應，阻止腦損傷時缺氧和水腫惡性循環造成的傷害，奇美醫學中心這項成果也發表於知名國際性醫學期刊；林茂村教授表示，包括腦中風、腦外..

近年來由於三高人口增加，使得台灣成為全球慢性腎臟病和洗腎人口最密集的國家，同時末期腎臟病盛行率也高居全球第一名！想要降低腎臟疾病發生的機率，腎臟內科醫師及營養師呼籲，民眾只要遵循四低三動的護腎健康步驟..