減肥

計有 215 筆相符資料

節食、吃代餐效果缺乏醫學根據 9方法減重讓你瘦下來

透過某些方式仍可以達到體重管理，例如運動、計算卡路里、間歇性禁食和減少飲食中碳水化合物含量等。..

現在最流行的減肥飲食指南，是低GI加上低GL，所謂低GL，指的就是低的升醣負荷（Glycemic Load ），也就是還包括了食物中含醣食物的熱量，計算方法是用GI值乘以含醣量再除以100，GL超過2..

行政院23日拍板，7月27日起全台降級警戒到2級，對於胖了一圈的上班族來說，紛紛跪求如何短時間內瘦身的方法。..

疫情趨緩，即將迎來降級管制放鬆，但2個多月宅在家「躺平」、沒運動，許多人擔心重返辦公室上班時，變成胖子聚會。想瘦實在太難了！減重權威醫師祝年豐建議，趁著這1、2個星期「少吃一點、多動一點」，就在住家附..

肥胖是新冠肺炎高風險指標，難提高活動量可藉由科技療程增肌減脂，配戴完整防護達到安全塑身。..

如果肥胖原因為容易嘴饞以致攝取過多熱量者，衛福部於近期核准能幫助抑制食慾的GLP-1 類似物藥物（俗稱減肥筆），將會是減肥路上的一大助力！..

研究人員表示，約有34%想要減肥的美國人，皆已經嘗試過林林總總的減重補充劑。..

黃鼎殷說明，168斷食水讓民眾在執行168斷食期間，能同時解決飢餓問題、營養補給、情緒穩定。..

中華民國肥胖研究學會榮譽理事長蕭敦仁表示，單靠意志力採用斷食或減肥法下降體重，很容易復胖導致溜溜球效應。..

前陣子非常流行的168斷食法，中醫師指出，雖然效果顯著，但只靠斷食法，體重很快就會進入停滯期。..