減肥

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居隔宅在家「點外送」怎麼瘦？營養師推：這2種飲食法！

陳昱升建議，民眾在居隔期間可以避免油炸、高甜食的食物，並搭配地中海飲食、168斷食與運動進行瘦身。..

身體是個動態平衡，正常脂肪分解量每天0.1-0.3kg的速度，但是之所以不一定每天都看到穩定的下降，就是因為脂肪代謝後的產物是水跟二氧化碳以及酮體，當水喝不夠造成水分滯留時就會看到小幅上升的體重，或是..

辛明哲補充，胃鏡肉毒治療將肉毒桿菌打在黏膜及胃部平滑肌，相對快速、安全、副作用低又簡單，僅少數病患可能發燒或產生胃痙攣等併發症。..

黃致錕院長分析，相較於胃繞道手術，縮胃繞腸手術保留了更大的胃容量，減少了飲食限制，也降低胃潰瘍與傾倒症的機率，提供患者較好的生活品質。..

辛明哲醫師建議，減重無效的中度肥胖，若合併家族肥胖、三高等代謝疾病的患者，接受胃內縫合手術不失為積極減重的新選擇。..

肥胖是慢性病，不只會造成體能衰退，還可能會導致第2型糖尿病、代謝症候群、心血管疾病、退化性關節炎、癌症、睡眠呼吸中止症、憂鬱症、非酒精性脂肪肝、不孕症、胃食道逆流以及婦科方面的疾病。..

如何讓運動、健康飲食融入國民生活，進而成為一種全民習慣，是通往健康的一大關鍵。國健署賈淑麗副署長指出，減重除了要靠自己努力，周邊親友的支持也相當重要，以更正面、更積極的方式督促自己或親友，更能有效達到..

大家都希望能從年輕開始保養好關節，希望老年時能免受關節疼痛之苦，而到底日常的關節保健方式有哪些？熱門的關節保健食物該怎麼選呢？..

想要健康瘦身怎麼吃才對？營養師提點：4飲食、3改變..

國民健康署近年來調查發現，近4成的民眾在過年後平均變胖2公斤。..