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預防巴金森氏症，營養師大推「1飲食法」減緩神經退化世界公認最健康

針對神經退化疾病又以地中海飲食型態是目前世界公認最健康的飲食型態之一。..

地中海飲食主要偏好每天攝取植物性食物，如全榖物、豆類、堅果及其他蔬果，並以橄欖油作為主要烹調用油，且每週至少吃2次魚類與其他海鮮類，也會適量食用乳製品與蛋，以及減少食用紅肉與飲酒的頻率。..

目前世衛組織仍不推薦單一的保健食品，但建議地中海飲食、麥得（MIND）飲食（地中海飲食、得舒飲食兩者混合的飲食模式）。..

不論是得舒飲食或是地中海飲食都是需要吃大量蔬菜，每餐最好1碗，水果則建議每天2碗，白飯和麵條改全榖雜糧類，每天吃乳製品2份，選擇豆類、低脂家禽、魚類、海鮮等原形食物，吃堅果用好油，少量吃甜食。..

工作難免會遇到責任制，久而久之常會導致工時過長的問題，而過勞死就是一種職業性的突然死亡。..

地中海飲食是效法地中海周圍國家的傳統飲食模式，研究證實有助於預防心臟病與中風。..

最新研究指出，若平時常攝取高脂肪食物、加工肉類等，容易罹患攝護腺癌或其他癌症，建議民眾須改採取較為健康的飲食方法，才能避免癌症發生。..

國外1項新研究發現，富含水果和蔬菜的飲食模式，可以降低流產的機率。..

國外有一項研究指出，有4種健康飲食模式，注重全穀類、蔬菜、水果、堅果及豆類攝取是它們的共通點，只需多吃就可以降低近20%的早逝風險。..

東生華製藥與健康傳媒聯合主辦2023啟動心航線全台護心大串聯衛教公益講座，特別邀請3名醫師專家，來與民眾分享相關的知識，希望當身體出現警訊時，大家可以及早發現、及早治療。..