搜尋運動傷害-運動傷害的預防與處理,美麗島電子報

運動前沒暖身　輕熟女膝蓋也卡卡

人體膝蓋在站立行走時，能承受體重兩倍的重量，跑步時則可達體重四倍；這時若有激烈的碰撞、受傷，甚至飲食不均，都可能埋下加速膝蓋內軟組織磨損的危險因子，加上軟組織本來自我修復能力度有限，一旦運動習慣不佳，..

舉凡高強度拉扯的運動，可能影響關節活動，如足球、籃球、羽球、橄欖球等，或膝關節曾經受傷者，在活動時應加以護膝保護，可避免關節容易受傷脫臼，降低運動傷害。..

拔河是一項展現堅忍意志力的運動，由於拔河運動總要分出勝負，因此力量對抗的強度極高，難免發生運動傷害。根據長庚醫院復健科於今年台灣復健醫學會年會所發表的研究顯示，頂尖拔河女性運動員，有腕隧道症候群的比例..

近期因運動傷害至門診治療患者增加，大多是假日運動員，平常因缺乏運動，當做出激烈且高難度動作時，就容易造成運動傷害。尤其踢足球、打棒球或籃球等，因跳躍時容易發生碰撞，導致本位感喪失，腳落地後上下半身呈現..

運動的人愈來愈多，但只要運動量稍大，最困擾的就是伴隨而來全身痠痛跟不適感。為迎接運動後恢復龐大的市場商機，有業者推出高科技運動後低溫恢復產品，除降低運動傷害外，還能幫助疲憊的身心獲得紓解，並在短時間內..

減肥方式千百種，為了免去大量汗水及異味，不少人會選擇以游泳達到瘦身目的。雖然游泳看似一項老少咸宜的運動，但其造成的運動傷害也不亞於其他運動；不少人在游泳後，內側膝蓋總會隱隱作痛，出現蛙游膝運動傷害，這..

要活就要動，但是越運動真的就能夠更健康嗎？其實運動過度，反而會傷害身體健康。醫師指出，許多職業運動員常常一身是傷，臨床上，也有不少人天天運動，卻發生運動傷害，錯誤運動更可能危害健康。..

髕骨就是俗稱的膝蓋骨，其功能在於將股四頭肌的力量傳遞到髕骨韌帶而帶動小腿，如果持續受到不當外力影響，就會造成韌帶與軟骨的不平衡，致使髕骨外移或者軟骨受到擠壓、磨損，當軟骨變得柔軟且容易變形、無法承受體..

過度或錯誤的重量訓練，可能讓您身陷健身危肌。有民眾在健身房進行重量訓練時，胸前突然出現啪一聲，手部立即出現無力、疼痛等症狀，以為是常見肌肉撕裂傷，就診發現胸大肌斷裂。提醒，喜歡重訓民眾除追求肌力的提升..

由臺灣大學物理治療學系和輔仁大學體育學系主持的教育部體育署運動傷害防護體系建置計畫北北基區與新北區輔導中心，於107年1月22日10時在體育署學校組和臺北市政府衛生局、教育局及體育局官員的見證之下，在..