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選舉後症候群憂鬱與焦慮需要時間調適

選舉後症候群，容易有憂鬱焦躁情緒，精神科醫師建議，將重心放回自己，慢慢放輕鬆改善情緒。..

你算過自己一天坐著的時間有多長嗎？即將邁入新的一年，在迎接2020年的前夕，為自己訂定每天坐不超過八小時的目標吧！根據一篇刊登於公共科學圖書館的研究指出，平日每天久坐時間少於8小時，比久坐時間超過8小..

常有人會心情不好就大吃大喝來紓壓，雖然曾有研究發現適當食用甜食會讓心情變好，其實糖份的效果是藉由胰島素濃度的上升，幫助體內色氨酸優先轉化成血清素，而血清素正是神經傳導物質，抗憂鬱的物質之一，因此飲食上..

董氏基金會也根據青少年憂鬱情況進行調查，結果發現，最讓青少年感到壓力的事情分別為課業考試、對未來不確定、人際關係、家庭互動以及想法上的困擾；但心情不好時，僅兩成青少年會主動求助，主要因不想麻煩對方或說..

時不時就想滑手機嗎？當心越上網越憂鬱！董氏基金會今年以大台北地區國高中職生為對象進行調查，回收有效問卷2,140份，結果發現，青少年心情不好時只有不到2成會主動求助，憂鬱程度越高者，其假日上網總時數大..

食品藥物管理署提醒，想要釐清自己是否存在憂鬱傾向，可以先自問3個問題。..

季節交替之際，是憂鬱症好發的季節，美麗島電子報特別精選與《健康傳媒》合作的相關文章，介紹這種不容易辨別但卻又不容忽視的心理疾病。憂鬱症，雖然有其共通的症狀表現，但是不同的年齡、性別、社經階層，卻常有著..

常吃核桃的人，容易對事情產生興趣，專注力比較好，樂觀情緒也更多。..

楊聰財醫師說明，「婚前憂鬱症」出現的症狀及程度因人而異，建議可透過專業心理專家採婚姻協談合併藥物治療，讓雙方找出問題源頭，再針對問題討論對應的策略，並鼓勵雙方攜手達成。同時由專業醫師搭配藥物改善焦慮、..

臺北醫學大學陳怡樺副院長在一場專題研討會中分享國際研究報告及自己的研究成果，發現母親的睡眠品質及憂鬱情緒，會顯著影響胎兒的神經發展等面向。母親若有憂鬱情緒，其嬰兒至兩歲時，認知發展及整體發展落後的風險..