搜尋低頭族-美麗島電子報

睡覺前30分鐘滑手機　製造睡眠問題

睡前滑手機，很容易干擾睡眠。台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席、長庚醫院睡眠中心吳家碩臨床心理師分析，褪黑激素會讓人產生睡意，睡覺前滑手機，手機中的藍光會干擾褪黑激素分泌，導致褪黑激素分泌延後，上床後..

每次下雨後，許多識貨民眾低頭在面積達3.8公頃的台北市內湖運動公園草叢找有草王稱號的一葉草。北市府工務局說，一葉草無毒，可內服、外用，1斤要價可達新台幣4000元。一葉草別名瓶爾小草、一枝箭或獨葉草，..

30歲王小姐，從小眼壓偏高，近視高達950度，原本天天按時點眼藥控制，4年前，開始工作後，每天盯電腦長達8小時，忙到三餐不定期、忘記點眼藥，再次回診檢查，竟發現右眼視野僅剩20％，差點失明，確診罹患青..

一國中女生上課容易分心、滿臉痘痘，細問生活狀況發現她沉迷網路，一天只睡4小時。醫師提醒，家長應和孩子中性溝通，強硬戒除上網會讓孩子更沉迷。..

25歲女上班族每天緊盯電腦，下班愛趴在床上看手機追劇。最近半年只要一緊張，全臉連耳朵都紅得跟煮熟的蝦一樣，原來是愛低頭導致血液循環差，皮膚更敏感。..

風靡全球的手機遊戲寶可夢登台，掀起一窩蜂抓寶熱潮，物理治療師今天推廣隨處可做的椅子操3部曲伸展拉筋，防範抓寶後遺症上身。治療師孫偉傑表示，過度低頭玩手機可能導致頸椎韌帶及軟骨磨損，手指滑手機易引起關節..

寶可夢風潮席捲全台，有民眾開車、騎車違規抓怪被開單，內政部警政署表示，6日、7日警方共開出349張罰單。其中，新北市案件第1多共85件，台北市、台中市分居第2、3名。各縣市警局為維護交通用路人安全，將..

70多歲的羅爺爺為了拉近與兒孫距離，常跟孫子女們LINE來LINE去，不過肩頸痠痛越來越嚴重，亞洲大學附屬醫院復健科團隊建議，長輩使用3C除姿勢要正確，使用時間也要控制。治療師表示，老人家自我修復能力..

別再低頭滑手機了！一位年約五十多歲婦人，因為肩頸痛到復健科就診，原來她閒來沒事，就愛低頭滑手機，沒想到長時間滑手機的結果，竟然導致她肩頸僵硬疼痛，手臂也出現痠痛，甚至還有頭痛與失眠的問題；除了積極做復..

衛福部豐原醫院舉辦中風病友會，中醫師林煥欽示範中醫保健十巧手，10種招式做按摩復健，幫助血液循環順暢，中風患者、低頭族都適用。林煥欽指出，中風病友常因單側無力行動不便，十巧手坐著也能做，病友可用有力量..