運動傷害

運動傷害運動傷害的預防與處理

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打高爾夫球轉頭太用力　頸椎椎間盤竟突出

打高爾夫球轉頭太用力　頸椎椎間盤竟突出

你是高爾夫球族嗎？可得要小心有可能出現頸椎椎間盤突出的運動傷害！一名高爾夫球愛好者，因為平常揮桿時轉頭太用力，竟然因此而造成頸椎椎間盤突出，病況嚴重到只得以手術來改善。很多愛好高爾夫球運動的人最常發生..

高爾夫球運動傷害頸椎

胖男爬山減肥膝蓋半月板應聲而裂

胖男爬山減肥膝蓋半月板應聲而裂

運動有益健康，不過，醫師提醒民眾，要小心避免運動傷害。台中一名男子，因發現年後體重破百，決定爬山減肥，沒想到因為體重過重，加上平時缺乏腿部肌力鍛鍊，下坡時，膝蓋半月板竟然應聲而裂，運動瘦身不成，反而膝..

減肥膝關節爬山運動傷害

運動前不宜拉伸

我們是聽?這樣的告誡長大的：運動前要先做拉伸運動來熱身。擺出姿勢並保持—比如用手觸腳尖&..

運動肌肉拉筋運動傷害

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