搜尋情緒-情緒管理,情緒管理與壓力調適,美麗島電子報

求子壓力大！4大備孕地雷曝光中醫：補對比補多更重要

長期疲勞、睡眠不足以及環境賀爾蒙影響，引發生育危機。..

過去傳統心理健康或精神疾病的臨床診斷較依賴患者的主觀陳述，即使使用量表來協助疾病衡鑑，也會因患者主觀因素干擾影響診斷結果，使用AI輔助SEA腦波壓力評估系統協助診斷，結果卻顯示腦波壓力指數（10分）已..

研究發現，有超過30%的成年人和高達90%的青少年睡眠不足，在這個多數人睡眠嚴重不足的社會中，個人和公共衛生方面的影響是相當可觀的，其中容易睡眠不足的行業，如急救人員、飛行員和卡車司機等，應制定和採納..

冷水游泳可明顯改善更年期女性焦慮情緒（46.9%）、情緒波動（34.5%）、情緒低落（31.1%）和熱潮紅（30.3%），此外，約63.3%女性表示，去游泳是為了緩解更年期的不適症狀。..

利用網路功能展示個人優點，是人際溝通的一種正向表達，但如果出發點是彌補生活上、真實世界的不足就要特別留意。..

收假症候群是指當度過2天以上的假期後，無法將放假時的生理和心理狀態，順利調適回日常工作或學習時規律作息的狀況，而可能出現疲勞倦怠、悲傷憂鬱、易怒、注意力不集中，甚至是有睡眠障礙的情形。..

隨著社群媒體盛行，大家開始會害怕錯失資訊或精彩的活動進而產生焦慮，長久下來容易身心失衡，或是被焦慮追著跑。..

工作倦怠是什麼？臨床心理師周庭筠表示，當人在職場上過度專注於事件時，累積身體和精神壓力，產生無力、不安、憂鬱、憤怒或喪失慾望等狀況。了解職業倦怠的原因、提早預防，並找專業人士協助梳理感受、想法是非常重..

近年來，大專校院推動心理調適假，成效顯著，學生團體希望心理調適假可以向下延伸至高中職，教育部表示，今年3月起，開放高中職試辦，但正名為身心調適假，每學期學生最多請假3日，且需出具家長同意證明書。..

路怒症屬陣發性暴怒症，是一種行為障礙。..