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相信就能做到！心理師公開「ABC法」掌握幸福主導權

能堅持信念的人通常有較好的自我控制能力及較高的內在動機，他們相信可以做一些事情來保持心理健康，這也讓這類人擁有更好的心理狀態。..

民眾如果有精神困擾或疾病，胡海國醫師提到，民眾要做的是將個人心力放在提昇精神健壯度上，提升整體的精神生活。..

醫師表示，經過自我覺知、自我救急方法，觀察、了解自己與環境後，要做好5個自我療癒的行動。..

在精神層面有不舒服、受傷，可以試著先照顧自己，醫師建議可以練習3-3-5-1自我療癒步驟..

人經過極限運動後彷彿把腦像豆腐用力搖晃，恐造成嚴重損傷。..

臨床心理學家米莉婭柯麥爾（Miriam Kirmayer）表示，友誼等人際關係能夠促進心理的整體幸福感，並有助於健康與壽命。..

深呼吸（腹式呼吸）為改善身體壓力反應的重要技巧。..

情緒勞動（Emotional Labor）一詞，是由美國學者霍奇查爾德（Arlie Hochschild）在1983年所提出。主要意思是，為了讓工作或事情可以順利運作，而調整自身的情緒狀態，以呈現適宜..

根據一份發表於情感疾患報告期刊的研究，使用較多的社群媒體可能增加罹患憂鬱症的風險，尤其對具高度神經質與低親和特質者影響更大。..

人真的有可能會笑死嗎？振興醫院心臟血管內科醫師陳冠群表示，是有可能的，而且不見得是笑死，在情緒特別激動的時候都有可能會突然倒下，因為情緒本身就是一種刺激，會影響心跳節律。..