搜尋睡眠障礙-美麗島電子報

睡多也睡不飽　學童睡眠障礙多與這件事有關

隨著過敏性鼻炎與氣喘盛行率逐漸增加，加上現代兒童肥胖比率高，促使兒童睡眠呼吸中止症的整體盛行率上升到1%至5%，其中肥胖兒童更佔30%患有此疾病，治療上，可透過睡眠時穿戴正壓呼吸器，幫助減緩症狀，若同..

就是在晨光下勤做輕度的戶外運動。南投醫院中醫科顏素美主任表示，35歲以後，褪黑激素的分泌下降，平均每十年降低10到15％，褪黑激素減少，會導致睡眠紊亂，而陽光可以有效製造褪黑激素，失眠的人適合早上曬太..

許多青少年和成人睡覺時，暴露手機、電腦、電視和平板電腦的藍光中，這類3C產品並沒有害，但若使用這些產品影響睡眠，就真的影響心臟健康了。..

70歲的吳先生，有失眠的困擾已一年多，每天晚上都必須躺兩個小時以上才能入睡，且中間還會醒來多次，夜尿多，清晨也早醒，所以一天只能睡2多個小時，曾嘗試吃過安眠藥，但仍難以入睡，久而久之身心俱疲，開始對睡..

睡眠佔據人一生三分之一的時間，讓身體在休息時恢復生理機能，整合日間接收的資訊，修復體內受損細胞、調節內分泌系統及恢復神經元的功能，但有的人卻常常睡不好，備受淺眠、失眠所苦。..

你也有打呼困擾嗎，甚至曾被家人發現打呼到一半，一度出現呼吸停止影響睡眠等情況，小心可能是睡眠呼吸中止症；高醫神經部主治醫師吳孟霓指出，主要因睡眠時產生呼吸變淺或中止的現象，造成睡眠中斷以及缺氧，這時可..

立冬剛過緊接著就要進入冬至，隨著逐漸轉涼的天氣，讓人不自覺地想賴在被窩裡多睡一會兒，但你有好的睡眠品質嗎？還是總覺得越睡越累呢？根據一篇2019年8月刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正..

許多人睡眠時總會不時打呼，但若出現睡覺時不能呼吸造成睡眠呼吸中止，甚至常常睡夢中醒來後，才恢復正常呼吸，恐是睡眠呼吸中止症惹禍；衛福部食藥署指出，患者通常醒來次數不一定，且自身不容易察覺，長期下來不僅..

像習慣開始做某件事時，就要做到底才罷休，且做完之前都不願休息，或是一想到某件事情就會忍不住一直想下去，又有思考疲勞說法；李時炯博士表示，其實這是受到外部刺激的同時，又使自己陷入腦疲勞的行為，此個性並非..

夜夜鼾聲如雷？恐為睡眠呼吸中止症徵兆。根據調查指出，罹患睡眠呼吸中止症者有高達8成未接受治療或未持續治療，醫師提醒，將會提升心臟血管疾病風險，除了打鼾外，發現多尿、注意力不集中、嗜睡等狀況就應進行睡眠..