搜尋睡眠障礙-美麗島電子報

投資新制上路　睡眠障礙患者激增三成！

民眾若是覺得時間不夠用，而想採取分段式睡眠法，與其減少睡眠時數、爭取時間做事，不如想辦法提升睡眠品質，一覺醒來後有效率地把事情完成。原則上，人們需要擁有至少6-8小時品質良好的睡眠，才有充沛的體力應對..

如果發現孩子白天老是愛打瞌睡，最好是能帶他進一步就醫診治！就有一名6歲學童，經常在上課時呼呼大睡，被老師罵翻了；經由就醫診治，這才發現他是罹患了自體免疫疾病猝睡症，在用藥治療後，終於改善了他動不動就想..

你是否經常會有被綁架或是溺水等鮮明的夢境？甚至會在睡夢中拳打腳踼，還將身旁的枕邊人給毒打一頓；若是有這些情況，最好是趕緊就醫，有可能是出現快速動眼期睡眠障礙，日後發生神經退化疾病的風險大增，不得不慎！..

由於隨著年齡增長，生理系統老化，老年人的睡眠結構也跟著改變。這些包括睡眠總時數縮短，深層睡眠比例下降及睡眠中斷頻率加。臺灣睡眠醫學會106年最新調查發現，高齡者失眠比率增加，國人50～59歲慢性失眠盛..

40歲蔡小姐，從小天天喝含糖飲料，最愛吃油炸食物、吃到飽，去年體重飆破136公斤，胖到罹患睡眠呼吸中止，無時無刻都想睡，還曾騎車上班打瞌睡，差點釀成車禍，讓她決定接受減重手術。..

猝睡症患者在剛入睡或剛醒來時，意識清醒但無法控制全身肌肉而無力的現象，俗稱鬼壓床；常伴隨將睡前或將醒前的幻覺、觸覺、移動的感覺，使病患感到害怕，易被誤認為幻覺或妄想等精神疾病。睡症藉由正確的藥物和心理..

長期睡不好的人請注意！根據最新研究，有睡眠呼吸中止症的人，未來罹患周邊動脈阻塞性疾病的機會，是未得睡眠呼吸中止症者的1.37倍。..

你常有睡眠不寧、情緒煩燥的困擾嗎？小心可能是五疳造成！五疳是什麼呢？醫師解釋，以現代話來說，就是身體處於亞健康狀態，雖然沒有嚴重疾病，卻感覺身心不舒服，全身上下毛病多，輕則腸胃不適、多夢、失眠，嚴重恐..

睡前滑手機，很容易干擾睡眠。台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席、長庚醫院睡眠中心吳家碩臨床心理師分析，褪黑激素會讓人產生睡意，睡覺前滑手機，手機中的藍光會干擾褪黑激素分泌，導致褪黑激素分泌延後，上床後..

台灣睡眠醫學學會主辦，委由長庚醫院睡眠中心執行的一項研究顯示，全台慢性失眠症盛行率為11.3%，大約每10位民眾就有1人深受慢性失眠之苦，其中家庭主婦、退休人員出現慢性失眠的比率更高居一、二名。建議民..