搜尋失眠-失眠真相!教你10個方法防止失眠,失眠認知行為治療,美麗島電子報

全民健康不及格　逾7成睡不好壓力大

國人健康分數不及格！國內最新調查顯示，國人健康指數平均只有56分，逾7成感到每天睡不飽、工作壓力大，高達9成覺得沒有足夠金錢可退休。醫師建議，有失眠問題者最好找出病因，養成規律作息、運動習慣，有助提升..

千萬別小看長期失眠！因為長期失眠所帶來的問題，可不只是精神不濟、工作缺乏效率，還可能引發身體慢性發炎，進而導致癌化；尤其是有完美主義者，事事要求完美的個性，最容易出現失眠，不得不慎！國人失眠問題非常嚴..

灣去年鎮靜安眠藥吞了3.38億顆，分析健保資料顯示，65歲以上的269萬人中，約有109萬人曾因失眠而服用安眠藥。食藥署表示，102年高齡族群鎮靜安眠藥的使用盛行率是25-44歲年齡族群的3倍，45-..

有20%以上的台灣人有慢性失眠的困擾，失眠是精神科門診最常見的主要問題。失眠絕大部分是焦慮或憂鬱所引起，很多人卻沒有找出真正原因，反而長期依賴藥物入睡。有些人只要能夠睡得著，藥吃再多也不以為意，甚至還..

台灣睡眠醫學學會調查顯示，65歲以上長輩，逾半難入眠，有慢性失眠問題者約1/4，年齡越大越容易失眠，..

失眠問題嚴重，根據健保署統計，全台民眾1年吃掉13億顆安眠藥，醫師劉貞柏呼籲有失眠問題的民眾儘早就醫..