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想讓失眠困擾降級？ 4方法幫你走出焦慮回歸正常作息
內湖國泰診所家庭醫學科主治醫師林宜衡表示，疫情期間雖然一般門診就診人數明顯減量，但也觀察到擁有焦慮情緒和失眠問題的病人卻逐漸增加。..
疫情改變生活壓力山大 中醫耳穴貼壓助你走出焦慮失眠
耳穴貼壓療法，是中醫常用來治療失眠的方法。..
孕媽咪失眠怎麼辦？ 食藥署教提升睡眠品質辦法
孕媽咪如有失眠困擾，請儘速尋求醫師診治，如經醫師診治評估確有服用藥品必要，始由醫師開立鎮靜安眠藥，孕媽咪應遵照醫囑服用，切勿自行服藥或拖延治療；亦不宜自行將親友的安眠藥拿來服用。..
男子睡眠不佳依賴管制藥品 疫情期間重複領藥涉及不法
男子飽受失眠之苦，最近受疫情影響，睡眠品質更差，他擔心遺失藥物，一定會睡不著在缺乏安全感的情況下，以遺失處方箋為由，重複領藥。..
疫情待在家焦慮到睡不著？ 養成8大睡眠習慣不再失眠
營養師指出，預防新冠肺炎，自身想要提升免疫力除了維持健康生活習慣外，充足的免疫營養更是至關重要。..
夜夜失眠睡不好怎麼辦？ 實證醫學證實：中醫針灸6周改善睡眠
避免睡前滑手機、上網、看電視，睡前盡量安排做些輕鬆事，讓身心逐漸回處在平靜狀態，好眠不將只是奢望而已。..
中醫耳穴貼壓治療可改善失眠 血壓偏高也能同時控制
醫師將耳穴貼壓膠布貼在特定的耳穴上，經過適當的耳穴按摩即可發揮助眠、降壓療效。..
為什麼睡眠不足會影響心臟？ 美國研究：增加動脈鈣化風險
美國心臟協會研究發現，睡眠不足與心臟動脈鈣化的積累正相關，代表鈣化指數愈高，動脈狹宰的風險也愈高，特別是鈣在動脈中積聚會形成斑塊，就會提高罹患心臟病的風險。..
焦慮如何影響工作及生活？ 專家說：這樣會削弱了你的工作記憶
瞬息萬變的環境，疫情產生的額外焦慮帶給整個世界多大影響？芬蘭奧博學術大學的心理系教授Matti Laine指出，因Covid-19疫情產生的焦慮問題會削弱工作記憶能力。英國大學認知神經研究所Olive..
失眠怎麼辦？ 台大醫：這5招助你一夜好眠
單純睡不著就叫做失眠？失眠其實分很多種，例如入睡困難、淺眠、或是半夜醒來無法入睡等，其實每一種失眠都有各自涵義，若不想使用藥物，有哪些方法能夠幫助入睡呢？醫師吳其穎指出，有一個名詞稱為睡眠衛生，意指使..